Alle Eltern sind daran interessiert, dass unsere Kinder gesund und stark aufwachsen. Und ein wesentlicher Teil davon ist das Essen, das wir ihnen geben, durch die Vielfalt der Lebensmittel, die in ihrer Ernährung nicht fehlen dürfen.
Manchmal werden Kinder jedoch etwas wählerisch und weigern sich, bestimmte Lebensmittel zu probieren oder zu essen. Wenn dies passiert, viele Eltern, Sie sind besorgt, dass ihre Kinder die richtige Ernährung haben, und wenden verschiedene Techniken an, um sie zum Essen zu bringenvom Drücken bis zum Verwenden von Bestechungsgeldern ("Wenn du es isst, gebe ich dir ein Dessertplätzchen").
Eine aktuelle Studie ergab jedoch, dass in der Realität, Kinder zum Essen zu zwingen, das sie nicht wollen, nützt nichts. Wir teilen Ihre Ergebnisse und informieren Sie über andere Möglichkeiten, um Ihre Kinder zu motivieren, andere Lebensmittel zu probieren.
Die Studie
Veröffentlicht in der Zeitschrift Appetit, die Studie analysierte den Zusammenhang zwischen der selektiven Ernährung von Kindern, dem Druck der Eltern zu den Mahlzeiten und dem Wachstum in der frühen Kindheit. Hierzu wurden 244 Kinder im Alter von zwei und drei Jahren eingeschlossen, die ein Jahr lang begleitet wurden.
Es wurden Vergleiche zwischen der elterlichen Drucktaktik zum Verzehr bestimmter Lebensmittel mit dem gesunden Wachstum des Kindes und der Verringerung des selektiven Fütterungsverhaltens angestellt.
Nach Ihren Ergebnissen, Selbst wenn Kinder wählerisch sind und sich weigern, bestimmte Lebensmittel zu probieren, beeinträchtigt dies nicht ihr Wachstum und entwickelt sich normalDies ist in der Regel das Hauptanliegen der Eltern, dass ihre Kinder eine größere Auswahl an Lebensmitteln zu sich nehmen, die ihnen die notwendigen Nährstoffe liefern.
Darüber hinaus wurde aber auch festgestellt, dass Die Tatsache, dass Eltern Druck auf sie ausüben, andere Lebensmittel zu konsumieren, trägt nicht dazu bei, die selektive Fütterung zu verringern, aber es könnte das Gegenteil bewirken.
Kurz gesagt, Kinder zum Essen zu drängen, wird ihnen nicht helfen, sich besser zu entwickeln oder dieses pingelige Verhalten verschwinden zu lassen zum Zeitpunkt des Essens Aber was kann man dann tun? Wir teilen einige Ideen.
Wie man Kinder motiviert, andere Lebensmittel zu probieren
Niemand mag es, gezwungen zu werden, etwas zu tun, was er nicht will, daher ist es offensichtlich, dass es Kindern nicht angenehm ist, gezwungen zu werden, Lebensmittel zu probieren, die er nicht will. Aber Es gibt andere freundlichere und vor allem natürlichere Wege, womit sich Ihre Kinder motivierter fühlen, neue Lebensmittel zu probieren.
Beziehen Sie sie von Anfang an mit ein
Oft sehen Kinder nur ein Lebensmittel und lehnen es sofort ab, ohne etwas darüber zu wissen. Eine Möglichkeit, Essen vorzustellen und ihm Zeit zu geben, es zu treffen, ist Beziehen Sie sie in den gesamten Prozess ein: vom Kauf der Speisekammer auf dem Markt bis zum Kochen. So können Sie nach und nach alles über das neue Essen erzählen, was Neugierde und Erwartung weckt.
Machen Sie Essen zu einem wahren Familienerlebnis
Versuchen Sie, es zur Mittagszeit zu einer Aktivität zu machen, an der die ganze Familie teilnimmt und die Gelegenheit zum Leben und Reden bietet. Lassen Sie Ihr Handy oder Tablet beiseite und konzentrieren Sie sich auf den Moment: Kinder sind in der Regel empfänglicher und eher bereit zu essen, wenn sie die volle Aufmerksamkeit ihrer Eltern haben.
Lassen Sie keine Lebensmittel aus, die Sie nicht essen möchten
Die Tatsache, dass sie pingelig sind und bestimmte Lebensmittel nicht essen, bedeutet nicht, dass wir sie aus diesem Grund niemals mehr einführen sollten. Wenn Sie ein wenig von einem neuen Essen zu sich nehmen oder wenn Sie aufgehört haben zu essen, ist dies eine Möglichkeit, es präsent zu halten, aber ohne in das typische "Ende all Ihr Essen" zu fallen. Der Schlüssel ist, sich mit den Lebensmitteln vertraut zu machen, die Sie ablehnen oder nicht kennen.
Setze das Beispiel
Und das Stärkste, was wir tun können, ohne sie zum Essen zu zwingen, ist, selbst ein Beispiel zu geben. Wenn wir wollen, dass unsere Kinder gesunde Gewohnheiten haben, müssen wir sie auch haben. Da die ganze Familie gerne und gleich viel isst, ist es attraktiver, dieses Essen zu probieren dass er sich am Anfang nicht so sehr danach sehnte.
Denken Sie auch daran, dass sich die Essgewohnheiten von Kindern im Laufe der Zeit ändern können und dass das, was sie als Babys geliebt haben, später möglicherweise nicht ihren Wünschen entspricht. In diesem Fall sollten Sie versuchen, diese Präferenz nach und nach zu ändern, indem Sie den Rat befolgen, den wir hier geteilt haben, aber Kinder dürfen niemals gezwungen werden, Lebensmittel zu essen, die sie nicht probieren möchten.
Fotos | iStock
Via | CNN
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