Wer hat gesagt, dass einfach weniger gesund ist? Es gibt immer noch viele Mütter, die denken, dass sie Stunden in der Küche verbringen müssen, um ihre Kinder gut zu ernähren und exquisite und mühsame Gerichte zuzubereiten. Die Wahrheit ist jedoch, dass es viele Rezepte gibt, die eine korrekte, gesunde, ausgewogene und leicht zubereitete Ernährung gewährleisten.
Hier sind einige Tipps für die Zubereitung von schnellen, einfachen und nahrhaften Gerichten:
Verwenden Sie den Ofen, wann immer Sie können: Legen Sie einfach ein Stück Fleisch, Huhn oder Fisch auf ein Tablett, fügen Sie etwas Gemüse und Öl hinzu und lassen Sie es in Ruhe kochen. Sie erhalten exquisite und sehr gesunde Gerichte.
Gefrierschrank und Vorratskammer immer gut versorgt: Es gibt viele Produkte, die lange gelagert werden können, ohne sie zu verderben, und auf diese Weise haben Sie immer etwas zur Hand.
Suppen sind eine gute Ressource: einfach zuzubereiten und sehr nahrhaft. Außerdem sind sie gut konserviert, sodass Sie große Mengen herstellen und die Reste im Kühlschrank aufbewahren können, um sie an einem anderen Tag zu verzehren oder sogar einzufrieren. Diese Regel kann auch auf aufwändigere Gerichte angewendet werden, die eingefroren werden können: doppelt so viel zubereiten und eine der Portionen einfrieren; In der folgenden Woche oder nach zwei Wochen haben Sie Mittag- oder Abendessen für einen der Tage gelöst.
Bereiten Sie ein einzigartiges Gericht zu, das vollständig und umfangreich ist: Nudel-Hähnchen-Salat, Kartoffelkuchen, Mais und Fleisch usw. Wenn Ihre Kinder viel essen, können Sie immer einen frischen Salat oder ein Dessert aus Joghurt und Obst hinzufügen.
Verwenden Sie die Pfanne oft: Fleisch, Hühnchen, Leber oder gegrillter Fisch sind sehr gesund und nahrhaft und werden im Handumdrehen zubereitet.
Kennen Sie einen anderen Weg, um die Aufgabe zu erleichtern?
