Die Sommerferien neigen sich dem Ende zu. Wir haben nur noch wenige Tage Zeit, um zur Schule zurückzukehren, und damit kehren wir auch zum Alltag zurück, zu den Stundenplänen, den Frühaufstehern, den Hausaufgaben, den Schulversammlungen ... Einerseits kehrt die Ordnung in unser Leben zurück, andererseits stehen wir vor einigen Tage der Anpassung an die neuen Aufgaben, die normalerweise Eltern und Kinder überfordern.
Für was Die Rückkehr in den Alltag ist so erträglich wie möglich. Wir geben Ihnen sieben nützliche Tipps, um die Rückkehr in die Schule vorzubereiten und einen guten Start in den Kurs.
Verluste und Verluste vermeiden
Versuchen Sie, alles für den Beginn des Kurses vorzubereiten um last-minute belastungen zu vermeiden: lehrbücher, schulmaterial, rucksack, uniform (wenn du es trägst) ... du wirfst weg und vergisst uns nur über das konto zu stressen und macht unsere kinder auch gestresst ("Mama, das Mathebuch wurde nach dem ersten Tag gefragt und ich habe es nicht"Hört es sich so an wie du?)
Machen Sie eine Liste mit allem, was Sie tun müssen, wie zum Beispiel Kleidung markieren, Bücher auskleiden, Last-Minute-Einkäufe tätigen, Uniformen anprobieren, den Beginn der Kurstreffen aufschreiben und sich selbst organisieren, um alles fertig zu haben.
Ändern Sie die Routinen zu Hause
Mit der Rückkehr zur Routine müssen wir auch die Zeitpläne anpassen, die wir in den Sommerferien zu Hause genommen hatten. Wir müssen Beginnen Sie vorher mit dem Abendessen und gehen Sie früher ins BettAber es wird sehr schwer sein, früh aufzustehen, wenn die Schule beginnt. Hier empfehlen wir einen Plan, um die Schlafstunden der Kinder zu Beginn des Kurses neu zu ordnen.
Das Schlimmste, was Kinder tragen, sind die Frühaufsteher. Versuchen Sie es also wache jeden Tag früher auf und sobald die Schule beginnt, um zu vermeiden, dass die Morgen zu Hause die Hölle sind, gib ihm Zeit, in seinem eigenen Tempo aufzuwachen. Wenn Ihr Kind zu den Menschen gehört, denen es morgens schwerfällt, sich an die Welt anzupassen, sollten Sie es zehn Minuten früher aufwecken.
Lass alles in der Nacht zuvor vorbereitet
Um unvorhergesehene Ereignisse am Morgen zu vermeiden, ist es ratsam, am Abend zuvor alles bereit zu lassen.
Jeder zählt, was er am nächsten Tag mitnehmen muss (Hausaufgaben, Bücher, Mantel, was auch immer) und achtet darauf, dass er für den nächsten Tag gerüstet ist. Es ist üblich, dass wir morgens Zeit verlieren, um nach einem verlorenen Handschuh zu suchen, nach den Pflichten, die sie hätten erfüllen müssen, oder nach der Tagesordnung, die sie in der Küche gelassen haben. Damit dies nicht passiert, lassen Sie alles bereit.
Den Kleinen muss geholfen werden, aber es ist eine Gewohnheit, dass Sie diesen Kurs umsetzen können, wenn Sie dies bisher nicht getan haben, um die Autonomie bei Kindern zu fördern.
Helfen Sie ihnen, sich anzupassen
Vor allem, wenn Sie zum ersten Mal in der Schule sind oder Ihr Kind eine neue Etappe beginnt, Unterstützung und Verständnis. Sie werden eine ganz neue Welt kennenlernen, die sehr wahrscheinlich Angst und Unsicherheit hervorruft.
Die Begleitung der Eltern ist der Schlüssel zu einer besseren Anpassung der Kinder an die Schule. Wenn Sie Kinder bei Kindern haben, lassen Sie sich in den ersten Tagen von ihnen begleiten, zumindest für ein paar Stunden.
Wenn Sie ältere Kinder haben, auch wenn sie nicht mehr weinen, können sie auch eine schwierige Phase der Anpassung durchlaufen, insbesondere wenn sie eine neue Schule besuchen. Wir müssen sie auch begleiten und auf ihre Einstellungen achten, um festzustellen, was mit ihnen passiert.
Beginnen Sie Ihren Tag mit einem guten Frühstück
Ein sehr wichtiger Ratschlag für die Rückkehr zur Routine ist überspringe nicht das Frühstück. Die erste Mahlzeit des Tages hilft ihnen, den Tag mit Energie zu meistern, also widmen Sie die Zeit, die Sie verdienen.
Es sollte zwischen 30 und 35 Prozent des Nährstoffbedarfs eines Kindes im schulpflichtigen Alter decken. Versuchen Sie also, ein komplettes Frühstück anzubieten, das Milchprodukte, Obst, Müsli, etwas Fett in Form von Olivenöl und Proteine mit fettfreien Würsten enthält . Hier haben Sie einige gesunde und nahrhafte Frühstücksvorschläge.
Körperliche Aktivität aufrechterhalten.
Der Sommer ist normalerweise eine intensive Zeit des Sports, des Laufens, Spielens, Radfahrens und der Rückkehr in die Schule, was die körperliche Aktivität beeinträchtigt.
Versuchen Sie es Mindestens eine Stunde am Tag körperlich aktiv bleiben. Wenn möglich, gehe zur Schule oder fahre jeden Tag mit dem Fahrrad, mache Spaziergänge oder andere Aktivitäten. Dies wird ihnen helfen, ihren Geist zu verbessern, wenn sie zur Routine zurückkehren, sowie Übergewicht zu verhindern.
Zeigen Sie eine positive Einstellung
Und last but not least zeigt es eine positive Einstellung. Es ist klar, dass wir alle an einem Post-Vacation-Syndrom leiden, auch Kinder. Wir alle möchten gerne für immer im Urlaub leben, aber das ist nicht möglich. Setzen Sie also den Hut vor Optimismus auf und stecken Sie Ihre Familie an.
Sprich nicht davon, wieder zur Schule zu gehen, als wäre es das Ende der Welt. Sprechen Sie mit Ihren Kindern mit Begeisterung darüber, was Sie erwartet. Sagen Sie ihm, dass er neue Freunde treffen wird, seine Lehrerin, erinnern Sie ihn daran, wie gut es passieren wird und all die neuen Dinge, die er während des nächsten Kurses lernen wird.
