Um übergewichtige Kinder unter Kontrolle zu halten, verbieten die meisten Eltern ihnen, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Gewichtszunahme zu vermeiden.
Experten zufolge Die Einschränkung der Ernährung eines Kindes ist kein Weg, um Fettleibigkeit zu bekämpfenaber eher das Gegenteil. Das Verbot könnte kontraproduktiv sein.
Indem wir ihnen einige Lebensmittel verbieten (es handelt sich normalerweise um kalorien- oder fettreiche Snacks), verwandeln wir sie in etwas noch Begehrteres, indem wir das „verbotene“ Lebensmittel attraktiver machen und so das Problem verschärfen.
Die starke Zunahme von Kindern mit Adipositas in den letzten zehn Jahren ist besorgniserregend und Eltern sind eine grundlegende Säule, um gute Gewohnheiten zu vermitteln und angemessene Fütterungsmethoden zu etablieren.
Studien zeigen, dass Kinder mit hohen Einschränkungen durch ihre Eltern stärker übergewichtig sind als Kinder, denen das Essen bestimmter Lebensmittel nicht verboten ist.
Dies deutet darauf hin, dass eine restriktive Ernährung möglicherweise nicht die richtige Lösung ist. Laut einigen Fachleuten besteht der Schlüssel darin, Kindern dabei zu helfen, Entscheidungen über ihre eigene Ernährung zu treffen, die es ihnen ermöglichen, ein gesundes Gewicht zu haben.
Selbstbeherrschung bei Kindern zu fördern ist effektiver, als ihnen zu sagen, dass man das nicht essen kann. Wenn wir ihnen Optionen geben, lernen sie, sich besser zu beherrschen und wählen zu können.
Es ist wichtig, dass zu Hause keine verbotenen Lebensmittel zu sich genommen werden, sondern dass dies eine Ausnahme von der üblichen Ernährung darstellt. Und natürlich ermutigen Sie sie, sich zu bewegen.
