Ein Kind zu haben ist das größte Projekt in unserem Leben, und obwohl es sich um einen Prozess handelt, der am häufigsten von Natur aus abläuft, gibt es einige Tipps, die Sie befolgen sollten, bevor Sie eine Schwangerschaft erreichen, die die Empfängnis und eine gesunde Schwangerschaft begünstigt.
Obwohl sich nur sehr wenige Frauen auf eine Schwangerschaft vorbereiten, gibt es bestimmte gesundheitliche, geistige und umweltbezogene Maßnahmen, die wir befolgen können, um eine Schwangerschaft zu erreichen und sie gesünder und sicherer zu machen.
- Verzichten Sie auf gesundheitsschädliche Gewohnheiten, insbesondere auf giftige wie Tabak, Alkohol und andere Drogen. Auf diese Weise begünstigen wir nicht nur die Empfängnis, sondern vermeiden auch Schäden am zukünftigen Baby. Natürlich gilt dieses Ficken auch für den zukünftigen Vater.
- Wir können unser Gewicht überprüfen, um zu versuchen, das ideale Gewicht von jedem zu erreichen. Übergewichtige Frauen können sich an einen Spezialisten wenden, um Gewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu gefährden. Auf diese Weise entstehen während der Schwangerschaft keine durch Fettleibigkeit verursachten Risikosituationen. Beachten Sie jedoch, dass die „ideale“ Gewichtszunahme in der Schwangerschaft nicht für alle Frauen gleich ist.
- Der beste Weg, um ein Idealgewicht zu halten oder zu erreichen, ist körperliche Übung üben. Wenn wir nicht fit sind, ist es am besten, dass wir bereits damit beginnen, dies zu erreichen, vorzugsweise durch eine Übung, die wir während der Schwangerschaft weiter üben können.
- Auch nach medizinischen Empfehlungen können wir prüfen und verbessern Sie unsere Diät, dass es die notwendigen Kalorien und die richtige Menge an Kohlenhydraten, Proteinen, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen hat.
- Gehen Sie zum Gynäkologen, um eine Empfängnis vorzubereiten, die genauso wichtig sein kann wie ein Schwangerschaftsbesuch. Der Spezialist überwacht unsere Krankengeschichte, erkundigt sich nach möglichen Risiken, sendet eine Blutuntersuchung, um Anämie oder andere Störungen festzustellen (insbesondere Infektionen, die das zukünftige Baby betreffen könnten, wie Hepatitis, Syphilis, AIDS ...), empfiehlt Vitaminergänzungen ...
- In Bezug auf den vorherigen Punkt wird empfohlen, vor der Schwangerschaft ein Folsäurepräparat einzunehmen, ein essentielles Vitamin, um Geburtsschäden beim Baby vorzubeugen.
- Holen Sie sich bei Bedarf Röteln- oder Windpocken-Impfstoffe, Krankheiten, die das Baby schädigen können. Der Arzt sollte konsultiert werden, ob andere Impfstoffe für die zukünftige Mutter verabreicht werden sollen oder nicht, da einige davon möglicherweise nicht empfohlen oder notwendig sind.
- Durch eine vorbeugender Besuch beim Zahnarzt Wir werden es während der Schwangerschaft vermeiden. Eine Mundreinigung und das Erkennen möglicher Probleme können weitere Komplikationen verhindern, da wir wissen, dass das Zahnfleisch während der Schwangerschaft häufig betroffen ist und es notwendig ist, sie in gutem Zustand zu halten. Diese Überprüfung vor der Empfängnis bedeutet nicht, dass wir später aufhören, zum Zahnarzt zu gehen, da wir gerade während der Schwangerschaft der Zahngesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken müssen, um Probleme wie Zahnfleischentzündung zu erkennen und zu kontrollieren.
- Vor der Schwangerschaft hätten wir uns bestimmte "Infrastruktur" - und organisatorische Probleme überlegen müssen (wenn sie noch nicht gelöst sind), als ob das Haus oder die Möbel mit der Ankunft des Babys eine Reform benötigen würden. Es ist immer besser, vor der Schwangerschaft mit dem Umbau zu beginnen, wenn der Stress oder die Müdigkeit, die solche Situationen normalerweise mit sich bringen, viel schädlicher sind.
- Lerne und lese über gesunde Gewohnheiten, Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Elternschaft. Es ist gut, über den großen Schritt zu lernen, den wir im Begriff sind, die Mutterschaft auf sichere Weise anzugehen (bis zu einem gewissen Punkt, da Unsicherheiten immer auf die eine oder andere Weise auftreten) und kritisch. Dieser Abschnitt sollte mit dem Paar geteilt werden, denn in den meisten Fällen sind die Schwangerschaft und insbesondere die Kinder nicht ausschließlich Mutter.
Dies Tipps vor der Schwangerschaft entkalken Es hilft der Empfängnis, eine gesündere Schwangerschaft zu haben und besser auf Schwangerschaft und Mutterschaft vorbereitet zu sein.
