Hitzekrämpfe sind ein häufiges Problem aufgrund der hohen Temperaturen, die besonders Kinder betreffen können. Dies ist der erste Schritt in der Schwerkraft, wenn es um Hitzeprobleme geht. In diesem Bereich werden drei Kategorien mit zunehmendem Schweregrad festgelegt: Wärmekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag oder Hitzschlag.
Hitzekrämpfe entstehen durch Salzverlust durch übermäßiges Schwitzen. Kinder sind anfälliger für Leiden, weil sie sich langsamer als Erwachsene an Veränderungen der Umgebungswärme anpassen, während sie bei Aktivität mehr Wärme erzeugen als Erwachsene und weniger transpirieren.
Wenn ein Kind nicht genug schwitzt (Schweiß ist einer der normalen Kühlmechanismen des Körpers), denkt es nicht daran, sich auszuruhen, wenn es körperlich aktiv ist, spielt und Spaß hat oder nicht genug Flüssigkeit trinkt. Dehydration und Hitzekrämpfe können auftreten.
Bei Babys und mehr Wunden, Schnitten und Kratzern: Wie sie heilen und wann zum Arzt gehenDie Krämpfe bestehen aus schmerzhaften Muskelkrämpfen, die während oder nach intensivem Training auftreten und in einer sehr heißen Umgebung schwitzen. Das genaue Vermeiden von körperlicher Aktivität in den heißesten Momenten ist einer der Tipps, um Risiken im Sommer zu vermeiden, wie wir weiter unten sehen werden.
Wir haben alle schon einmal Krämpfe gehabt: Sie sind sehr ärgerlich und treten auf, wenn ein Muskel (oder mehrere) gestresst ist (sich also zusammenzieht), ohne dass jemand dies versucht. Der Muskel ist gestresst und entspannt sich nicht.
Wärmekrämpfe treten häufiger an den Beinen auf und gehen mit geröteter und feuchter Haut und erhöhter Körpertemperatur einher (aber nicht übermäßig, ohne 39 ° C zu erreichen, Temperatur, die wahrscheinlich zu einem Sonnenstich führen würde).
Wärmekrämpfe verhindern und erkennen
Für Verhindern Sie sowohl Muskelkrämpfe als auch Erschöpfung oder Hitzschlag Denken Sie daran, dass es einige Tipps gibt: Sie helfen uns, Kinder (und die ganze Familie) vor den Verwüstungen der Hitzewelle zu schützen.
Trinken Sie viel Flüssigkeit (Wasser oder isotonische Getränke) bei energetischen oder Outdoor-Aktivitäten, insbesondere an heißen Tagen. Wie wir gesagt haben, vermeiden Sie diese körperliche Aktivität an den heißesten Tagen oder in den zentralen Stunden des Tages.
Sie müssen dem Kind leichte Kleidung anziehen, die nicht so viel Wärme von der Sonne absorbiert, leicht, wattig, schwitzt ... Verwenden Sie einen Schutz wie Regenschirme, Mützen, Markisen ... Halten Sie sich zu Hause kühl, wenn es auf der Straße sehr heiß ist.
Wenn das Kind an einer klinischen Störung leidet oder Medikamente einnimmt, besteht möglicherweise ein zusätzliches Risiko. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um weitere Ratschläge zur Vermeidung von Krämpfen und anderen hitzebedingten Risiken zu erhalten.
Wir müssen aufmerksam sein die Krämpfe, die das Kind in intensiven Hitzesituationen zeigtWenn das Problem der Wärmekrämpfe nicht angegangen wird, kann es zu einer Hitzeerschöpfung (aufgrund von Dehydration) kommen, die zu einem Hitzschlag oder Hitzschlag führen kann (das schwerwiegendste der drei Probleme, das auftreten kann) Schock, Hirnschäden, Organversagen und sogar Tod).
Dafür Wir müssen handeln, sobald wir die ersten Symptome einer Hitzekrankheit feststellen: starkes Schwitzen, Müdigkeit, Durst und Muskelkrämpfe.
Bei Babys und mehr Hitzschlag bei Kindern: Symptome, um es zu erkennen und wie wir uns verhalten sollenWas tun, wenn das Kind Hitzekrämpfe hat?
Wenn wir die vorbeugenden Maßnahmen nicht befolgt haben, kann das Kind Hitzekrämpfe bekommen. Was ist in diesem Fall zu tun? Grundsätzlich Kontrollieren Sie die Symptome, damit es nicht zu Erschöpfung oder Hitzschlag kommt.
- Unterbrechen Sie die körperliche Aktivität des Kindes und machen Sie eine Pause, um sich auszuruhen.
- Sie müssen an einen kalten Ort umziehen, um sich auszuruhen.
- Überschüssige Kleidung ausziehen.
- Legen Sie frische Tücher auf die Haut des Kindes.
- Lüften Sie die Haut (fächern Sie sie auf, stellen Sie sie vor einen Ventilator), um sie abzukühlen.
- Bieten Sie dem Kind frische isotonische Getränke an, die Salz und Zucker enthalten, oder, falls dies nicht der Fall ist, Wasser.
- Dehnen Sie die gerissenen Muskeln langsam und sanft, aber fest, bis sie weicher werden. Muskelkrämpfe können durch Dehnen des betroffenen Muskels gestoppt werden (wir werden dies feststellen, da sich das Kind, abgesehen von der Tatsache, dass es normalerweise genau darauf hinweist, schwer oder voluminös anfühlt).
Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps dabei helfen, keine Hitzekrämpfe zu bekommen oder eines der Risiken von hohen Temperaturen bei Kindern. Die Krämpfe sind nicht ernst, aber wenn wir sie nicht beachten, können sie zu anderen besorgniserregenden Situationen führen, und wir möchten in den Ferien keinen Schreck ertragen ...
