Schwangerschaftsdiabetes ist eine Erkrankung, die normalerweise in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auftritt und durch die Unfähigkeit einiger Mütter verursacht wird, den Blutzuckerspiegel aufgrund der Wirkung von Hormonen richtig zu regulieren. Eine von zehn schwangeren Frauen ist betroffen, und eine unzureichende Behandlung kann zu schwerwiegenden Komplikationen wie Frühgeburtlichkeit, Makrosomie, Schädigung des Fötus wie Missbildungen und sogar zum Tod führen.
Um dies zu verhindern, ist es wichtig, während der Schwangerschaft, aber auch im vorherigen Stadium, gesunde Gewohnheiten zu haben, da nach der Studie bekannt als Krankenpflegestudie II, Der Lebensstil, den Sie vor der Schwangerschaft führen, beeinflusst die Entwicklung von Schwangerschaftsdiabetes.
Es gibt vier Schlüsselfaktoren, um dies zu verhindern: Gesund essen, Sport treiben, auf das Gewicht achten und nicht rauchen. Nach den Ergebnissen der Studie waren die Teilnehmer, die diese vier Faktoren eines gesunden Lebensstils vor der Schwangerschaft erfüllten, 80 Prozent weniger wahrscheinlich, die Krankheit zu entwickeln als diejenigen ohne eines dieser Verhaltensweisen.
Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts während des Fortpflanzungslebens bot den maximalen Nutzen. Tatsächlich war jeder der vier Faktoren unabhängig von den anderen drei Faktoren mit einem verringerten Risiko für Schwangerschaftsdiabetes verbunden. Aber zusammen die vier waren noch mächtiger.
Im Hinblick auf die Fütterung vor der Schwangerschaft empfahlen die Autoren der Studie, den Verzehr von Gemüse, Obst, Nüssen, Vollkornprodukten, mehrfach ungesättigten Fettsäuren und langkettigen Omega-3-Fettsäuren in Kombination mit einer Verringerung des Verzehrs von rotem Fleisch und zu erhöhen verarbeitete, süße Getränke, nach Fett und Natrium.
Entsprechend wurde Schwangerschaftsdiabetes auch mit dem Essen von Fastfood in Verbindung gebracht. Daher ist es sehr wichtig, die Lebensgewohnheiten zu verbessern, wenn Sie planen, schwanger zu werden. Die Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils wird sowohl während als auch zunehmend deutlich vor der Schwangerschaft.
