Der Winter kommt und kalt, und viele Eltern fragen sich, ob Wir müssen Vorkehrungen gegen die Grippe treffen , die im Winter oder wenn wirklich viel aktiver zu sein scheint Wir können etwas tun, damit die Kinder nicht gebaut werden. Aber warum gibt es im Winter mehr Verstopfung? Was hat das mit Viren und Erkältungen zu tun? Was können wir tun, um mit der Ankunft des Winters nicht krank zu werden?
Warum verstopfen wir im Winter mehr?
Da ist es eine erwiesene Tatsache, dass Kinder neigen dazu, sich im Winter mehr zu erkälten Dass im Sommer und damit, dass die Erkältung, die wir einatmen, normalerweise ein tief verwurzelter Faktor in der Populärkultur als Ursache für Erkältungen ist, bitten wir Alberto Mangas Moro, einen im La Paz Hospital ansässigen Lungenarzt, zu erklären Was bewirkt, dass sich unsere Kinder aufbauen?.
"Es gibt mehrere Faktoren, die mehr Viren in der Luft anregen. Einerseits gibt es die gleichen kalt Dies ist der perfekte Nährboden für bestimmte Viren, die bekannt sind und an Grippe- und Katarrhprozessen beteiligt sind ... Viren vermehren sich bei niedrigen Temperaturen schneller und bei mehr Viren auch bei mehr Kranken. ".
Unter dieser Prämisse ist die logische Alternative, uns viel zu schützen, die Straße zu meiden und in Zimmern zu bleiben. Es könnte sogar jemanden geben, der es für eine gute Idee hält, zu Hause den ganzen Tag über eine konstante und warme Temperatur zu halten, ohne zu lüften.
"Lüften und öffnen Sie die Fenster nicht"Mangas geht weiter"Das ist ein Fehler. Da wir warm und entspannt sind, neigen wir dazu, die Fenster geschlossen zu lassen, und dennoch gibt es Menschen, die weiterhin krank werden. Das nennen wir " überfüllt ": mehrere Personen zusammen in einem kleinen und schlecht belüfteten Raum. Eine verstopfte Person, die auf der Straße mit Ihnen spricht, weil Sie sich in einer offenen Atmosphäre befinden, ist es unwahrscheinlich, dass Sie jemals etwas treffen werden. In einem Raum steigen jedoch die Möglichkeiten viel"
In Bezug auf den Mantel bestätigt Alberto Mangas etwas, das wir verinnerlicht haben: Etwas warm sein Es hilft, krank zu werden, aber nicht, weil die Kälte unsere Abwehrkräfte senkt. Das Niveau der Abwehrkräfte ist das gleiche, was sich ändert, ist eine Verlangsamung unseres Körpers aufgrund niedriger Temperaturen und einer Zunahme der Virusmenge in der Atmosphäre.
"Wer in kurzen Ärmeln auf die Straße geht, hat keine schwache Abwehr, aber sein Körper arbeitet langsamer. Durch die starke Erkältung kann es sogar zu einer Hypothermie kommen, die das Infizieren erleichtert, da sich zudem mehr Viren ansammeln. Anstatt sie zu bekämpfen, wärmt sich unser Körper auf. Daher werden wir mehr krank."
Und Viren werden durch die Tatsache unterstützt, dass mehr Menschen infiziert sind und sich zu einem weiteren Ausbreitungsvektor (einem weiteren Emittenten des Virus) entwickeln. Angesichts all dessen Kann etwas gegen Viren unternommen werden? Weil sie alles gut geplant zu haben scheinen.
Was können wir tun, um nicht krank zu werden?
"Einerseits" Alberto Mangas erzählt uns " sei gesund. Gut essen, Sport treiben, ein gesundes Leben führen und Tag für Tag auf uns aufpassen. Wir werden mehr natürliche Abwehrkräfte gegen äußere Einwirkungen haben (ob viral oder nicht) ".
Man kann sich leicht vorstellen, wie eine Person mit einer geringen Abwehrkraft aufgrund einer Krankheit oder eines Nährstoffmangels sowie aufgrund ihres Alters mit höherer Wahrscheinlichkeit krank wird. Was ist mit jenen Menschen mit verminderter Gesundheit oder jenen, die in die sogenannten Risikogruppen eintreten?
"Zusätzlich zu der oben genannten Regel, dass Sie auf sich selbst aufpassen müssen: Aufwärmen und auf persönliche Hygiene achten . Eine gesunde Person mittleren Alters ist weniger anfällig für Verstopfung, wenn sie eine Woche nach dem Eintritt des Winters geschützt ist als ein Kind im zunehmenden Alter. "
Wasche deine Hände Mit Seife können Sie nach dem Toilettengang oder vor dem Essen viele Infektionen vermeiden. Aber in der Kälte werden die Kleinen manchmal faul und gehen sogar duschen. Wenn Hygiene zum Spiel wird, kann die Verbreitung von Viren und anderen Krankheitserregern verhindert werden.
"In der Regel etwas so Einfaches wie Belüften Sie das Haus fünfzehn Minuten oder sogar eine halbe Stunde Es kann uns sehr helfen. Wir stehen auf, öffnen das Fenster weit und lassen das Bett ungemacht und gehen unter die Dusche, wobei wir darauf achten müssen, dass es sehr trocken und ohne Feuchtigkeit bleibt. Dann sollten wir auch das Badezimmer lüften, um andere Arten von Mikroorganismen zu vermeiden".
Durch die mangelnde Belüftung im Winter aufgrund der Kälte wird das Auftreten anderer Mikroorganismen wie Pilze oder Bakterien in Bad und Küche gefördert. Darauf sollte eine Steigerung der Belüftung am Morgen folgen gründliche Reinigung mit Produkten, die Bakterien, Pilze und Viren beseitigen als 2in1 Stern mit Bleichmittel und Waschmittel.
Neben dem Versuch, sicherzustellen, dass der Kranke das Virus nicht hier und da verbreitet, ist es ratsam, die Gegenstände zu desinfizieren, die damit in Berührung kommen, wie z. B. den Wasserhahn oder die Türklinken.
Dieselbe Reinigung sollte nicht nur zu Hause durchgeführt werden, sondern auch in den Räumen, in denen sich viele Menschen befinden, insbesondere in den Klassenräumen, in denen unsere Kleinen den ganzen Tag verbringen (und in denen auch eine morgendliche Belüftung stattfinden sollte). Eine gute Praxis der Schulen ist es, die erste halbe Stunde des Tages zu organisieren, um den Unterricht zu lüften. In beiden Zentren und zu Hause ist es auch eine gute Angewohnheit, Spielzeug desinfiziert zu halten.
Was ist, wenn meine Kleine schon krank ist?
"Das Erste ist immer, mit einem Spezialisten zu sprechen und den Kleinen bekleidet und satt zu halten. " sagt Alberto Mangas "Auf diese Weise können Sie die Infektion besser bekämpfen, indem Sie sich ausreichend erholen. Das Virus kann von der Umwelt, von einem anderen Kind, von Ihrer Familie oder von einer geringen Abwehr stammen. Es gibt viele Faktoren, obwohl Infektionen der Atemwege häufig sind." ".
Ein Großteil der Ansteckung entsteht dadurch, dass man sich ein Zimmer mit jemandem teilt, der krank ist. Er ziehe eine Maske oder ein Taschentuch an (Das Nackenhöschen ist sehr nützlich und bequem) hilft dabei, die Infektion zu stoppen, unabhängig davon, ob wir gesund sind und uns selbst schützen möchten, als ob wir die Menschen um uns herum vor unserer Kälte schützen möchten.
"... besonders wenn wir reden. Wenn wir sprechen, können wir nicht vermeiden, durch den Mund zu atmen, und das verschafft unserem oberen Atmungssystem (dem oberen Teil der Lunge) direkten Zugang zu Viren und kalter Luft. Das Atmen durch die Nase ist eine gute Angewohnheit., da die Luft in der Lunge wärmer wird und ein Teil des Virus in der Schleimhaut gefangen ist."
Denken Sie schließlich daran, dass die meisten Fälle mit gelöst werden Geh zum Spezialisten und spare Zeit im Bett , da unser Körper die Mittel hat, um solche Infektionen zu bekämpfen. Aber Sie brauchen die entsprechenden Voraussetzungen, wie einen guten Mantel, richtig desinfizierte Bettwäsche mit Produkten wie Neutrex mit Bleichmittel und von einem Arzt verschriebene Medikamente.
Sich um unsere Umwelt zu kümmern und sie regelmäßig zu desinfizieren, hilft erstens, dass unsere Kinder nicht krank werden und zweitens, dass ihre Abwehrkräfte im Krankheitsfall nicht beeinträchtigt werden.
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