Die Zeit nach der Geburt ist eine sehr heikle Phase, in der jede zukünftige Mutter Angst hat. Aber es ist einer jener Momente, in denen wir, vielleicht weil das Baby uns die Kraft geben wird, die wir brauchen (egal wie müde wir sind), die Schwierigkeiten, die auf uns zukommen, bald überwinden werden. Überlebensfrage und Stärke.
Das sind neun postpartale Herausforderungen, die Sie überwinden werdenMit Geduld, vielleicht mit Hilfe und mit dem einfachen Vergehen von Tagen, oft die Natur handeln lassen, wenn es so aussah, als würde etwas sehr kompliziert und am Ende ist es nicht so viel.
Entuertos und Loquios
Sie erschrecken ein wenig mit diesem Namen, der auf Verdrehen hindeutet, aber es ist ein normaler, notwendiger und gesunder Prozess bei der Geburt. Um die Blutgefäße zu schließen, die sich während der Geburt lösen und die Wiederherstellung der normalen Größe des Uterus unterstützen, sind sogenannte "Entuertos" nach der Geburt erforderlich.
Es ist eine normale Kontraktion im notwendigen Prozess der Uterusinvolution nach der Geburt, die einige Frauen mit größerer Intensität und andere weniger bemerken werden. Diese Kontraktionen verursachen die Ausscheidung von Uterusresten aus Blut, Zervixschleim, Plazentaresten ..., der Lochia, einer normalen Blutung, die in den ersten drei Tagen aus Blut und Vernix caseosa besteht.
Bei Babys und mehr Neun Dinge, die eine Mutter nach der Geburt möchteAber was können wir tun, damit die Ungerechten ihre Arbeit tun? Die Bruststimulation trägt zur ordnungsgemäßen Abdichtung der Blutgefäße bei Während die Gebärmutter betroffen ist, müssen wir das Baby so schnell wie möglich an die Brust legen.
Die Lochien mit dem Verstreichen der Tage sind weniger häufig und werden mit einem höheren Gehalt an Zervixschleim, Leukozyten ... Diese Blutung mit Vaginalsekreten dauert zwischen sechs und acht Wochen nach der Geburt, während des Wochenbettes und wird sich allmählich verringern.
Sorgen Sie von Anfang an für eine gute Intimhygiene, und in wenigen Tagen ist der Blutfluss in der Lochia gering. Sie werden ihn fast vergessen, da Sie keine speziellen Kompressen nach der Geburt oder für die Tocologie mehr verwenden müssen, sondern die normalen.Die Punkte in der Nachgeburt
Aber der körperliche Zustand der Mutter nach der Geburt wird nicht nur durch die Unordnung und Lochia verändert. Eine radikale hormonelle Veränderung, zusammen mit der körperlichen Anstrengung bei der Geburt, verursacht Effekte wie niedrigen Blutdruck, Appetitlosigkeit, Depressionen, Verlust ... Wir müssen uns Zeit für die körperliche Erholung geben. Und wenn es etwas gibt, das zukünftige Mütter beunruhigt, ist es das Thema einer möglichen Episiotomie.
Sie haben wahrscheinlich eine Episiotomie erlitten und sind besorgt darüber, wie Sie sie zu Hause heilen können, damit sie nicht infiziert wird und so schnell wie möglich heilen. Zögern Sie nicht, sich im Krankenhaus, in dem Sie Ihre ersten Heilungen erhalten, zu erkundigen, wie dies bei Ihnen zu Hause geschehen soll. Stellen Sie nach Möglichkeit sicher, dass Ihr Partner anwesend ist, damit er Ihnen helfen kann, wenn er dies für erforderlich hält.
Für die Heilung der Episiotomiepunkte wird empfohlen, täglich mit Wasser und Seife zu duschen und die Narbe sauber und trocken zu halten und sie mit einem kleinen Handtuch oder sogar mit frischer Luft zu trocknen. Kuren mit Antiseptikum können durchgeführt werden, wenn wir mit Crystalline, mit Chlorhexidin zur Desinfektion, stillen. Aber nicht Mercurochrom, Betadin, Topionic ... oder ein Antiseptikum mit Jod, da Überschüssiges Jod in der Perinatalperiode kann gefährlich sein.
Denken Sie daran, dass Povidonjod ein verbotenes Antiseptikum beim Stillen ist und dass es sichere Alternativen für diese heiklen Momente gibt, da Jod in die Muttermilch übergehen und den Test zur Früherkennung einer angeborenen Hypothyreose verfälschen und darüber hinaus andere Probleme beim Neugeborenen verursachen könnte geboren
Die Kaiserschnittnarbe heilt auf die gleiche Weise. In beiden Fällen werden normalerweise resorbierbare Punkte verwendet, so dass sie in wenigen Tagen verschwinden und Sie sich wohler fühlen. Für den Kaiserschnitt werden zusätzlich Heftklammern gelegt, die der Frauenarzt eine Woche nach der Entbindung völlig schmerzfrei entfernen sollte.
Der Aufstieg (oder Fall) der Milch
Sie werden Ihr Baby stillen, wie es immer war. Aber viele Ängste greifen dich an: Kann ich das tun? Habe ich genug Milch? Wird es weh tun? Und obwohl wir nicht auf alles antworten können, ist das fast sicher Sie werden Ihr Baby perfekt stillen können. Es kann nicht einfach sein, es tut zuerst weh, ein Problem entsteht ...
Das Wichtigste für ein erfolgreiches Stillen ist jedoch, über alle möglichen Informationen zu verfügen, die Umwelt zu unterstützen und, falls erforderlich, die richtigen Leute zu Rate zu ziehen. Am häufigsten ist es also, dass Sie innerhalb weniger Tage die "Magie" des Stillens entdeckt haben und lange Freude daran haben werden.
Zu Beginn, nach dem Aufkommen der Milch, versorgt dieses Kolostrum das Neugeborene mit allem, was es benötigt, und passt sich allmählich seinen neuen Bedürfnissen an, was dazu führt, dass die Nahrung Ihrem Kind kurz-, mittel- und langfristig mehr Nutzen bringt . Hier erinnern wir Sie an die Schritte, um mit dem Stillen mit gutem Stand zu beginnen.
Nach der Lieferung auf die Toilette gehen
Es ist einer der am meisten gefürchteten Momente nach der Geburt, eine der unangenehmen postpartalen Wahrheiten, die die meisten Frauen durchmachen. Evakuieren Sie nicht in den ersten Tagen nach der Entbindung (insbesondere wenn ein Einlauf bei der Frau angewendet wurde, der nicht mehr routinemäßig empfohlen wird), aber wenn drei oder vier Tage vergangen sind, können wir darüber sprechen postpartale Verstopfung.
Es ist nicht wahr, dass sie Sie nicht aus dem Krankenhaus entlassen werden, bis Sie auf die Toilette gegangen sind, aber sie bestehen darauf, dass Sie sich bewegen, weil dies den Darmtransit erleichtert und zur Normalität zurückkehrt. In der Tat ist Bewegung, Gehen einer der wichtigsten Tipps, um postpartale Verstopfung zu vermeiden. Weitere wichtige Empfehlungen sind: eine Diät mit viel Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten ... und viel Flüssigkeit zu sich nehmen.
Wenn trotz allem das Problem der Verstopfung länger andauert oder Sie Hämorrhoiden haben, die es noch schwieriger machen, auf die Toilette zu gehen, konsultieren Sie den Arzt, da er eine natürliche Ergänzung von mit dem Stillen verträglichen Ballaststoffen, Abführmitteln oder Stuhlweichmachern empfehlen kann den Darmtransit erleichtern.
Zu Hause mit dem Baby
Es scheint eine komplizierte Zeit zu sein, in der wir uns von der "sicheren Umgebung" des Krankenhauses entfernen und unsere neue Reise als Eltern beginnen. Aber das Krankenhaus war schon fast ein Trugbild. Jetzt sind wir "allein angesichts der Gefahr". Werden wir mit so einem kleinen, zerbrechlichen Baby zurechtkommen? Die Antwort lautet ja. Und der Schlüssel ist drin Übertreiben Sie sich nicht und nehmen Sie an und bitten Sie bei Bedarf um Hilfe.
Natürlich dürfen wir nicht den Anforderungen der Umwelt nachgeben und Eigentümer von "unserem Nest" werden, die notwendigen Änderungen akzeptieren und akzeptieren, dass das Haus nicht mehr so sauber und aufgeräumt sein wird wie zuvor, dass Sie für viele Dinge keine Zeit haben werden ... Aber für das Baby. Sich am Baby zu erfreuen, nachdem Sie die ersten Herausforderungen und Zweifel nach der Geburt überwunden haben, gibt Ihnen Sicherheit und Zuversicht.
Dafür ist es wichtig, das Paar zu unterstützen und sich nicht isoliert zu fühlen, die Situation anderer Paare mit Babys zu kennen ... Wenn Sie sich nicht alleine fühlen, werden Sie dieses neue Leben viel besser leben. Denn ja, es hat sich geändert und obwohl es zunächst schwierig ist, es zu sehen, werden Sie es bald zum Besseren fühlen.
Bei Babys und mehr Neun Dinge, die Papa nach der Geburt tun kann, die Mama und Baby zu schätzen wissenBesuche abwickeln
Wenn ein Baby geboren wird, wartet immer jemand darauf, den glücklichen Eltern so schnell wie möglich zu gratulieren. Aber es ist nicht immer der richtige Zeitpunkt und vor allem am selben Tag nach der Geburt und danach muss die Mutter mit ihrem Baby ruhig sein. Nervige Besuche sind genug. So sehr, dass sogar Kinderärzte Neugeborenen empfehlen, keine Besucher zu empfangen.
Eines der Dinge, die Mütter nach der Geburt wünschen (obwohl es oft nicht externalisiert wird), ist, dass sie ihr Baby nicht berühren oder fangen, was sich in unserem schützenden Instinkt widerspiegelt. Darüber hinaus ist das Bedürfnis nach Privatsphäre zu diesem Zeitpunkt normal. Daher tun wir als Besucher unser Bestes, um auf die richtige Zeit zu warten.
Zögern Sie nicht, Ihren Freunden und Ihrer Familie zu sagen, dass sie auf Ihren Anruf warten sollen, um das Baby zu treffen. Früher als später werden Sie gut besucht sein. Wir müssen uns nur körperlich von der Geburt erholen und lernen, mit dem Baby umzugehen, indem wir es besser kennen. Wenn es keine Probleme gibt, wird dies viel früher passieren, wenn es sich nicht um Ersteltern handelt.
Denken Sie auch daran, dass perfekte Besuche kein Hindernis sein sollten, aber nützlich sein können: Vertrauen Sie einem Familienmitglied oder Freund, der Ihnen zu Hause mit den kleinen Brüdern hilft ...? Wählen Sie die für Sie am besten geeignete Zeit, nicht sie.
Sex nach der Geburt
Nach der Entbindung muss ein Zeitraum für die körperliche Genesung der Mutter eingeplant werden, insbesondere bei Episiotomie oder Kaiserschnitt. Erholung ist beim Sex nicht erwünscht, sondern nur um sich zu bewegen, zu gehen, einzukaufen oder eine Windel zu wechseln. Kurz gesagt, kehren Sie in unser tägliches Leben zurück. Und ja, da, ja, Nach vielen weiteren kleinen Schritten tritt Sex ein.
Das natürlich, wenn wir nicht zu müde sind. Weil unser Lebenstempo gestört wurde und wir möglicherweise nicht die richtige Zeit finden, bis einige Monate vergangen sind. Früher oder später, wenn es keine anderen Probleme gibt, nimmt das Paar sein Sexualleben wieder auf. Und eine Möglichkeit, dies nicht zu vergessen, besteht darin, eine gewisse Intimität aufrechtzuerhalten, ohne vollständige sexuelle Beziehungen zu haben und die Zuneigung des Paares zu zeigen, vielleicht mit einem romantischen Abendessen, einer Massage ... Das Paar muss sein neues Gleichgewicht finden, nachdem es Eltern geworden ist und dies Es kann einige Zeit dauern.
Schließlich dürfen wir nicht vergessen FamilienplanungObwohl die Frau nach der Entbindung nicht zur Menstruation zurückgekehrt ist, können Eisprung und Schwangerschaft auftreten, auch wenn Sie auf Wunsch stillen. Dies ist häufiger nach sechs Monaten des Babys.
Gewicht wiedererlangen
Wir sollten es nicht als Herausforderung vorschlagen, sondern oft unter dem Druck der Umwelt oder unserer eigenen Anforderung, dh wir möchten die Zahl so schnell wie möglich wiederherstellen.Und obwohl es großartig ist, Gewicht zu verlieren, um so gesund wie möglich zu bleiben, müssen wir uns etwas Zeit nehmen und uns nicht die "Magazin" -Postparts ansehen, in denen perfekte junge Mütter auftauchen.
Unser Körper wird einige Zeit, sogar Monate, brauchen, um sein vorheriges Gewicht wiederzuerlangen, und selbst dann können dieselben früheren "Formen" möglicherweise nie vollständig wiederhergestellt werden. Wir müssen uns gut mit unserem Baby abfinden, mit unserem neuen Lebenstempo und sobald wir sehen, dass wir körperlich gesund, geistig vorbereitet und vor allem mit der Zeit besser in der Lage sind, einen Trainingsplan zu erstellen.
Um die Figur nach der Geburt wiederherzustellen, ist es natürlich nicht nur notwendig, körperlich aktiv zu sein, sondern es ist auch eine gute Ernährung erforderlich, und dies ist ab der ersten Minute nach der Geburt möglich.
Ruhe dich aus
Die körperliche Anstrengung während der Geburt macht die Mutter müde und es kann sein, dass die ersten Momente mit dem Neugeborenen in einer Art "Schlaf es" stattfinden. Die ersten Nächte mit dem Baby können verwirrend und anstrengend sein. Tatsächlich kann es sein, dass sie in Ihrem Kopf Tag und Nacht zusammenkommen, ohne am Ende sehr gut zu unterscheiden, wie spät wir sind.
Es ist normal, dass das Neugeborene ein paar Stunden hintereinander schläft, etwas vollkommen Gesundes, also müssen wir uns so weit wie möglich mit dem Baby synchronisieren und schlafen, wenn es dies tut.
Auch in diesem Fall kann die Hilfe des Paares oder eines Verwandten sehr willkommen sein und es wäre nicht schlecht, der Mutter ein paar Nickerchen zu machen oder eine ruhige Dusche zu nehmen, um sich zu entspannen (zu jeder Zeit!). Immer Das Baby ist ruhig und nicht hungrig.
Siehst du, das sind sie Herausforderungen, die erschrecken, die Sie jedoch nach der Geburt meistern werden. Und denken Sie daran, dass Quarantäne ein Mythos ist, wir sprechen nicht über 40 Tage oder zwei Monate, obwohl einige der Herausforderungen in wenigen Tagen überwunden sind, die Postpartale ein Jahr dauert und wir bei anderen Herausforderungen länger warten müssen.
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