Im Sommer machen wir mehr Pläne, wir fahren in den Urlaub, um die Familie zu sehen, zum Strand ... kurz gesagt, Wir erhöhen unsere Häufigkeit von Straßenfahrten. Kinder und schwangere Frauen sind zwei der am stärksten gefährdeten Gruppen, wenn sie mit dem Auto anreisen.
Wenn Sie schwanger sind und eine längere Reise planen, geben wir Ihnen einige Tipps, um die Reise erträglicher zu gestalten, sowie das ideale Reiseviertel. Straßenfahrten in diesem Zustand sind in der Regel schwerEs ist wichtig, Sicherheitsmaßnahmen zu treffen, um die Ferien in vollen Zügen zu genießen.
Sicherheitsgurt immer
Sowohl die DGT als auch der spanische Hebammenverband bestehen auf der Wichtigkeit des Tragens eines Sicherheitsgurts bei schwangeren Frauen, eine Praxis, von der sie bis 2006 ausgenommen waren, Datum, an dem das Verkehrsgesetz geändert wurde.
Obwohl heute niemand die Verwendung des Sicherheitsgurts in Frage stellt, a Prozentsatz der schwangeren Frauen tragen es schlechtmit den Risiken, die dies sowohl für die körperliche Unversehrtheit als auch für das Baby bedeuten kann.
DGT-Infografik zur FALSCHEN VERWENDUNG des Sicherheitsgurts bei schwangeren Frauen Die Das Beckenband sollte im unteren Teil der Hüfte platziert werden, um Druck im Darm zu vermeiden, und das Brustband sollte in die Brust gehen. Wenn der Gurt für uns unangenehm ist oder das Beckenband in den Bauchbereich reicht, empfiehlt die Fundación Mapfre, den von BeSafe entwickelten Sicherheitsgurt für schwangere Frauen zu verwenden, mit dem verhindert werden soll, dass das untere Band klettert, ohne die Wirksamkeit des Gurtes zu beeinträchtigen.
Ist eine gute Reisezeit?
Im Allgemeinen Reisen während der Schwangerschaft ist nicht kontraindiziert es sei denn, es gibt bestimmte medizinische Probleme, die davon abraten. Deshalb ist es am besten, sich vor einer langen Reise mit Ihrem Frauenarzt in Verbindung zu setzen.
Während des ersten Trimesters besteht ein erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt, weshalb wir auf Reisen in dieser Zeit Vorsicht walten lassen müssen. Die Menge an Fruchtwasser in den ersten Wochen ist gering und ein Unfall kann schwere Schäden verursachen.
Experten raten zu Reisen zwischen der 14. und 28. Woche, und hören im dritten Quartal damit auf, wenn die Beschwerden eines fortgeschrittenen Zustands mehr als bemerkenswert sind. Darüber hinaus kann eine Kollision oder plötzliche Bremsung in den letzten Monaten der Schwangerschaft zur Entbindung oder zum Trauma des Fötus führen.
Tipps, wenn es darum geht, auf die Straße zu kommen
Einmal gewählt die beste Reisezeitund klar zu sein, dass das erste, was wir tun sollten, wenn wir im Auto fahren, ist Schnallen Sie sich an, ist es ratsam, diese Tipps zu befolgen, um die Reise erträglicher zu machen:
- Planen Sie Ihre Reise zu tun häufige Aufenthalte in Raststätten
Während der Schwangerschaft steigt das Risiko einer Venenthrombose und dies wird vermieden, indem die Beine und Füße mit einer gewissen Häufigkeit bewegt werden. Machen Sie alle zwei Stunden regelmäßige Pausen, strecken Sie Ihre Beine, machen Sie kreisende Bewegungen mit Ihren Knöcheln und nutzen Sie die Gelegenheit zum Gehen.
Es ist gut für Sie, den Rücken zu strecken und eventuelle lumbale Beschwerden zu lindern, die durch die Reise verursacht werden können, sowie Ihre Blase häufig zu leeren.
- Trinken und essen Sie häufig
Schwangere haben ein höheres Risiko für niedriger Blutdruck, Hypoglykämie und DehydrationEs wird daher empfohlen, mehr oder weniger kontinuierlich zu essen und zu trinken. Halten Sie immer eine Flasche Wasser, Obst oder einen gesunden Snack bereit, mit dem Sie den richtigen Zucker- und Flüssigkeitsgehalt aufrechterhalten können.
- Vermeiden Sie plötzliches Bremsen und Unebenheiten auf dem Asphalt
Wenn Sie mit dem Auto anreisen Planen Sie Ihre Route bequem auf der Straße. Vermeiden Sie Straßen mit vielen Kurven, Unebenheiten im Asphalt oder Hindernissen, die ein reibungsloses Fahren verhindern. Manchmal kann die Wahl einer längeren Route Ihnen eine angenehmere und bequemere Reise für Ihren Staat garantieren.
- Mach es dir bequem
Tragen Sie beim Reisen mit dem Auto immer bequeme Schuhe und weite Kleidung, die keinen Körperteil zusammendrückt oder zusammendrückt. Stellen Sie sicher, dass die Gummizüge nicht genagelt oder unangenehm sind, und wählen Sie atmungsaktive Kleidung und natürliche Stoffe.
Sie können auch ein Kissen auf Ihren Rücken legen, mit dem Sie Rückenschmerzen lindern können, die durch die Körperhaltung verursacht werden.
Trennen Sie den Airbag nicht, wenn Sie als Copilot reisen
Sitz regulieren und vergrößern Sie den Abstand zum Lenkrad oder Armaturenbrett
Es wird empfohlen, dass reise immer begleitet, vor allem wenn die Reise lang ist. So können Sie sich mit Ihrem Begleiter am Steuer abwechseln und sich ausruhen
Wenn Sie fahren werden, erinnern uns die Augenärzte daran, dass während der Schwangerschaft die Dioptrien so ansteigen, dass Sie Sehvermögen könnte leicht verändert werden. Denken Sie daran, wenn Sie sich ans Steuer setzen.
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