Es ist bekannt, dass die Ernährung der Kinder von entscheidender Bedeutung ist, um in Zukunft gute Gewohnheiten zu entwickeln und sie vor Übergewicht und anderen Gesundheitsproblemen zu schützen. Jetzt hat eine neue Studie Essen mit schulischen Leistungen in Verbindung gebracht.
Die Ergebnisse des V Nestlé-Observatoriums zu Ernährungsgewohnheiten und Lebensstilen von Familien zeigen, dass 32% der spanischen Kinder in Sprachen und / oder Naturwissenschaften überdurchschnittlich gut sind, während diese Zahl unter den Befragten auf 46% ansteigt gesunde Ernährung Nach diesen Daten, Kinder, die sich gesund ernähren, erhalten bessere Noten.
Hervorragender
Die Studie, die die Ergebnisse von 1.038 Online - Interviews und ein Konsumtagebuch für Familien mit Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren analysiert, zeigt eine signifikante Zunahme von Gute Noten bei Kindern, die gut essen.
Sie müssen die Kriterien berücksichtigen, anhand derer entschieden wurde, was eine gute Ernährung ist. In diesem Sinne wird davon ausgegangen, dass ein Kind auf gesunde Weise isst, wenn seine tägliche Ernährung natürliches Obst und frisches Gemüse sowie mindestens einmal wöchentlich Hülsenfrüchte, Fisch und Nüsse, einschließlich Olivenöl wie üblich, umfasst Wasser als Hauptgetränk.
Mehr Motivation zur Schule zu gehen
Die Ergebnisse der Beobachtungsstelle zeigen auch einen Zusammenhang zwischen der Ernährung und der Einstellung der Kinder zur Schule: Kinder mit einer gesunden Ernährung sind mit ihren schulischen Leistungen am zufriedensten (6 von 10 gegenüber 4 von 10 in der Gruppe der Kinder mit einer gesunden Ernährung) diejenigen, die sich nicht gesund ernähren). Auch 84% der Schüler, die ausgewogen essen, haben keine Probleme, zum Unterricht zu gehen.
Auf der anderen Seite sind nur 28% der Kinder mit ihren Hausaufgaben sehr zufrieden, während der Prozentsatz bei denjenigen, die sich ausgewogen ernähren, bei 42% liegt. Diese Gruppe erhöht auch die Wahrnehmung, dass sie genug Zeit haben, um etwas zu tun Hausaufgaben
Ergebnisse im Kontext
Wenn diese Art von Studien durchgeführt werden, lohnt es sich zu fragen, ob die Ergebnisse in einem so komplexen Kontext wie der Familie isoliert werden können. Eltern, die darauf achten, dass sich ihr Kind gesund ernährt, achten möglicherweise auch besonders auf die Schulergebnisse ihres Kindes. „Schüler mit besseren Noten sind Kinder, die sich nicht nur ausgewogen ernähren, sondern auch regelmäßig körperlich betätigen, eine gute Ruhepause einlegen, eine bessere Einstellung haben usw. Kurz gesagt, ein gesunder Lebensstil entspricht einem körperlichen, sozialen und geistigen Wohlbefinden. “Wird im Text angegeben.
Dr. Rafael Casas, Psychiater und Experte für die Förderung von Gesundheitsgewohnheiten und Fettleibigkeit bei Kindern, fügt hinzu:
"Eine angemessene kognitive Entwicklung wirkt sich positiv auf das Lernen aus. Unabhängig von anderen Faktoren, die diese Entwicklung beeinflussen, wie der Genetik oder dem sozioökonomischen Status, ist es sehr wichtig, dass das Kind neben dem emotionalen Wohlbefinden eine gesunde Ernährung mit allen Nährstoffen hat, die es enthält Sie tragen zu diesem kognitiven Prozess bei, der die Fähigkeit zu Konzentration, Aufmerksamkeit oder Gedächtnis und Lernen bestimmt. “
Obst und Gemüse, das anhängige Thema
Eine weitere relevante Tatsache ist, dass nur 10% der befragten Familien sich ausgewogen ernähren. 69% der Eltern wissen, dass täglich drei kleine Portionen Obst angeboten werden müssen, aber es scheint, dass wir die Theorie zwar kennen, es jedoch schwierig für uns ist, sie in die Praxis umzusetzen, da dies nur bei 17% der Fall ist.
Sie essen auch weniger Gemüse als empfohlen, denn obwohl 66% der Familien wissen, dass sie ihren Kindern zwei Portionen Gemüse pro Tag geben sollten, halten sich nur 54% daran. In dieser Hinsicht ist es wichtig, ein Beispiel zu geben. Praktisch seit dem Jahr können Kinder fast alles essen und es besteht keine Notwendigkeit, "ältere Mahlzeiten und Kindergerichte" zu Hause zu haben. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass unsere Kinder Obst und Gemüse essen, ist, dass wir das tun. Es ist die Mühe wert zu sehen, dass ** Kinder, die sich gesund ernähren, bessere Noten erhalten. **
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