Es ist nicht leicht, an Weihnachten vorsichtig zu sein, aber Sie sollten sich ein wenig um Ihre Gesundheit und die Ihres Babys bemühen. Obwohl dies ein allgemeiner Ratschlag ist, richtet er sich insbesondere an schwangere Frauen, die an Verdauungsstörungen leiden und ihr Gewicht strenger kontrollieren sollten.
Zu wissen, wie man moderiert, ist eine Tugend. Sie müssen nicht essen, als wäre es das letzte Abendessen; Begrenzen Sie die Mengen und stehen Sie zwischen den Platten vom Tisch, um die Verdauung zu erleichtern.
Verbrauchen Sie keine Lebensmittel mit viel Fett und vermeiden Sie überschüssiges Salz. Das heißt, vergessen Sie dieses Jahr gesalzene Nüsse und Würste und ersetzen Sie sie durch fruchtigere Snacks wie Salat oder Käse. Vermeiden Sie natürlich auch Süßigkeiten und Alkohol. Wenn es nur ein kleines Glas zum Anstoßen ist, passiert nichts, wenn Sie einen vollen Magen haben. Auch für ein Stück Nougat passiert nichts, aber denken Sie daran, dass der Schlüssel die Selbstkontrolle ist.
Gehen Sie nicht zu hungrigen Mahlzeiten über, essen Sie nicht morgens und nachmittags einen Snack oder Snack. Kauen Sie langsam.
Wenn Sie das Menü planen können, desto besser. Es enthält ein gesundes und leckeres Gericht, das Sie für die Feiertage aufheitert. Wenn nicht, wählen Sie die Lebensmittel aus, die am besten zu Ihnen passen, und denken Sie, dass ein Jahr schnell vergeht.
