Neue Forschungsergebnisse stellen sicher, dass eine feste Nahrung für Babys mit nur drei Monaten dazu beiträgt, dass sie besser schlafen. Obwohl es für all diese erschöpften Eltern leider verlockend klingen mag es gibt eine gute Distanz zwischen den Überschriften und der Realität.
Die meisten in diesem Bereich veröffentlichten Daten belegen das Gegenteil: Was ein Baby isst, beeinflusst die Schlafqualität nicht. Im Jahr 2015 konnten wir nachweisen, dass weder die Brust noch die Muttermilch oder der Zeitpunkt, zu dem feste Lebensmittel eingeführt werden, noch die Menge der aufgenommenen festen Lebensmittel einen Einfluss darauf haben, wie oft Babys zwischen sechs und zwölf Monaten aufwachen während des Schlafes
Eine andere Studie hat gezeigt, dass die übliche Praxis, Reisgetreide vor dem Zubettgehen in die Flasche zu geben (was vermieden werden sollte, da Erstickungsgefahr besteht), nach vier Monaten keinen Einfluss auf den Schlaf hat. Während eine dritte Studie ergab, dass die frühe Einführung von festen Lebensmitteln im Zusammenhang stand weniger Ich träume mit 12 Monaten.
Diese kürzlich durchgeführte Studie ist ein hervorragendes Beispiel dafür, wie weit signifikante Unterschiede auf statistischer Ebene und in der realen Welt entfernt sein können. Die Autoren selbst bestätigen dies Es gab keine Unterschiede bei der Schlafunterbrechung bis zum Alter von fünf MonatenTrotz der Tatsache, dass eine der Gruppen von Babys mit drei Monaten begonnen hatte, feste Nahrung zu sich zu nehmen.
Babys in der Gruppe, die früher feste Nahrung zu sich nehmen, haben vielleicht mehr geschlafen, aber es geht darum im Durchschnitt nur noch sieben Minuten pro Nacht. In der Spitze (im Alter von sechs Monaten) betrug der Unterschied 16 Minuten und die meisten Babys Er wachte jede Nacht ein oder zwei Mal auf egal was sie gegessen hatten. Da diese Daten auf Informationen von Eltern mit Schlafmangel beruhen (Daten, die häufig nicht der Realität entsprechen), können sie nicht als Grundlage für eine Änderung der Ernährungspraktiken der Kleinsten herangezogen werden.
Es gibt keinen physiologischen Grund, warum eine frühe Einführung fester Lebensmittel dem Baby hilft, besser zu schlafen. Für den Anfang wachen Babys (nach den ersten Wochen) nachts nicht auf, weil sie hungrig sind. Wie Erwachsene wachen sie auf, weil ihnen kalt ist, sie sich unwohl fühlen oder sie einfach nur Trost suchen. Der Unterschied ist, dass sie sich nicht immer beruhigen und wieder einschlafen können.
Zweitens, selbst wenn sie hungrig wären, wäre die vernünftigste Lösung, ihnen mehr Milch anzubieten, da sie mehr Energie, Fett und Eiweiß erhalten, als jedes andere Nahrungsmittel, das ein Baby aufnehmen kann. Das Ziel der Studie, aus der diese Daten gewonnen wurden, bestand nicht darin, die Gesamtenergiezufuhr zu erhöhen, sondern zu testen, ob die Einführung allergener Lebensmittel nach drei oder sechs Monaten die Entwicklung von Allergien beeinflusst (was nicht der Fall war).
Den Eltern wurde geraten, sehr kleine Mengen allergener Lebensmittel (wie ein Ei, 25 g Fisch und 100 g Joghurt über eine Woche, nur ein paar Esslöffel pro Tag) zusammen mit Reis, Müsli, Obst und Gemüse zu geben. Alle diese Lebensmittel haben weniger Kalorien als Mutter- oder Muttermilch, beanspruchen jedoch mehr Platz, sodass Babys sogar etwas weniger essen können, wenn sie sich an das Stillen gewöhnen. Dies ist eine mögliche Erklärung für den Schlafmangel mit sechs Monaten. da die Standardgruppe an Essen gewöhnt war.
Gleichmäßiger Schlaf
Weniger als die Hälfte der Eltern in der Gruppe, die feste Lebensmittel früher einführten, folgten dem Protokoll. Es gab mehrere Gründe, aber eines der wichtigsten Probleme bei der frühen Einführung fester Lebensmittel ist, dass Babys einfach nicht physiologisch vorbereitet sind. Mit drei Monaten können die meisten nur ihren Kopf gut kontrollieren und nicht einmal richtig sitzen. In diesem Alter haben Babys immer noch einen Übelkeitsreflex, der dazu führt, dass sie Nahrung aus dem Mund ausstoßen, und die frühe Einführung von Feststoffen kann kompliziert, langsam und demoralisierend sein, da Babys sind einfach nicht so schnell bereit, Feststoffe zu essen.
Die Wissenschaft zeigt das Je früher entwöhnt wird, desto länger braucht das Baby, um etwas zu essen, das über einige Geschmacksrichtungen hinausgeht. Eine Studie ergab, dass Babys, die vor vier Monaten feste Nahrung erhielten, im Durchschnitt sechs Wochen brauchten, um nur 100 ml Nahrung pro Tag aufzunehmen, während die Entwöhnung nur nach sechs Monaten erfolgte (empfohlen) Sie brauchten 12 Tage.
Empfehlungen für die Einführung von festen Lebensmitteln nach sechs Monaten Sie haben ihren Grund zu sein. Es gibt kein Wachstumsdefizit oder Mangelernährung, wenn Sie bis sechs Monate warten, bevor Sie feste Lebensmittel einführen, aber es gibt eine erhöhtes Risiko für Magen-Darm- und Atemwegserkrankungen bei Säuglingen, die vor sechs Monaten feste Nahrung zu sich nehmen.
Zu frühes Einführen von festen Nahrungsmitteln kann zu einer Verringerung des Verbrauchs von Muttermilch (und der darin enthaltenen Antikörper), zur Einführung von Kontaminanten und zu Verdauungsproblemen führen, da Babys nicht alle Enzyme entwickeln, die erforderlich sind, um alle festen Nahrungsmittel richtig zu verdauen das haben zwischen vier und sechs Monaten.
Es ist auch zu berücksichtigen, dass die an der Studie teilnehmenden Babys einer ganz bestimmten Gruppe angehörten: Fast alle wurden bis zum sechsten Monat gestillt (97%, verglichen mit dem Durchschnitt von nur 34% im Vereinigten Königreich). Die Wissenschaft zeigt, dass die Einführung fester Lebensmittel während des Stillens wichtig ist, um die Entstehung von Allergien zu verringern. Oft erhöht jedoch eine zu frühe Einführung fester Lebensmittel das Stillrisiko.
Sie müssen sehr vorsichtig sein, wenn Sie diese Daten verallgemeinern. Lohnt es sich, feste Lebensmittel mit allen damit verbundenen Risiken früher in die Ernährung aufzunehmen, nur um jede Nacht ein paar Minuten länger zu schlafen? Ich denke, wir sollten uns fragen, warum Eltern so einen schlechten Traum haben und nach Wegen suchen, ihnen zu helfen.
Übersetzt von Silvestre Urbón.
Autor: Amy Brown, Professor für Kindergesundheit an der University of Swansea.
Dieser Artikel wurde ursprünglich in The Conversation veröffentlicht. Den Originalartikel können Sie hier lesen.
