Die Schwangerschaft im Sommer zu verbringen, setzt in vielen Fällen voraus, dass sie mit der Urlaubszeit zusammenfällt und wer sonst weniger an den Strand, ins Schwimmbad oder in die Berge geht. Aber Viele schwangere Frauen fragen sich, ob es in diesem Stadium gut ist, sich zu sonnen?
Die Sonne bringt viele Vorteile, wenn sie mit Vorsicht eingenommen wird, und dasselbe passiert im Falle einer Schwangerschaft. Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie im Sommer Vorsichtsmaßnahmen treffen, da die haut empfindlicher ist.
Zwischen vorteilhafte Eigenschaften der Sonne Entspannung, psychisches Wohlbefinden, Müdigkeitsprävention und Knochenstärkung werden gefunden, da es die Synthese von Vitamin D unterstützt, indem es zur richtigen Absorption von Kalzium beiträgt.
Auf diese Weise kommen wir unserem Organismus und dem des Babys zugute (es erreicht auch seine Knochen in Formation, stärkt die Knochenmasse), und wir möchten dies alles nicht aufgeben, müssen aber beim Sonnenbaden vorsichtig sein. Warum?
Bei Babys und mehrBarrigas in der Sonne mit Vorsicht: Sieben Tipps für Schwangere im Sommer Hautflecken während der Schwangerschaft
Wir haben bei anderen Gelegenheiten gesehen, wie sie auftreten können Hautflecken durch hormonelle Veränderung, Flecken, die sich durch die Einwirkung der Sonne verstärken und länger dauern können, bis sie verschwinden.
Denken Sie daran, dass es sich bei dem gefürchteten Chloasma oder der "Schwangerschaftsmaske" um dunkle Flecken handelt, die auf der Haut infolge hormoneller Veränderungen während der Schwangerschaft in Verbindung mit Sonneneinstrahlung auftreten.
Es ist ein für schwangere Frauen typisches ästhetisches Gesichtsproblem aufgrund des Anstiegs der Östrogen- und Progesteronspiegel. Diese ungewöhnliche hormonelle Aktivität verursacht a erhöhte Melaninsekretion durch Melanozyten, die Zellen, die für die Herstellung dieses natürlichen Hautpigments verantwortlich sind, das uns die Farbe des Bräunens gibt.
Wir können das Auftreten von Flecken verhindern, indem wir vermeiden, der Sonne ohne geeignete Filter ausgesetzt zu werden. Sowohl im Sommer als auch im Winter wirken die Sonnenstrahlen auf unsere Haut, die mit einer Creme mit Schutzfiltern geschützt werden muss.
Tipps zum Sonnenbaden während der Schwangerschaft
Neben Flecken sollten auch übermäßige Hitze oder Verbrennungen vermieden werden. Daher ist es wichtig, die folgenden Punkte zu beachten Tipps beim Sonnenbaden schwanger oder wenn wir lange draußen sein werden.
Verwenden Sie Sonnenschutzcreme, aber konsultieren Sie die Komponenten, damit sie den Fötus nicht beeinträchtigen. Sonnenschutz, besser ohne PABA (ein Stoff, an dem weiter geforscht wird). Wählen Sie einen Schutzfaktor, der für Ihren Hauttyp geeignet ist, auch wenn Sie einen dunklen Teint haben (mindestens SPF 30 im Körper und SPF 50 im Gesicht). Tragen Sie es eine halbe Stunde vor dem Sonnenbad auf und erneuern Sie die Creme alle zwei Stunden oder nach dem Baden. Achten Sie besonders auf Stellen, an denen Sie bereits Hautflecken haben, um eine Verdunkelung zu vermeiden.
Vermeiden Sie die zentralen Stunden des Tages, wenn die Sonne stärker trifft. Am besten eignen sich die ersten Morgenstunden oder der Sonnenuntergang. Am Ende des Sommers und im Herbst brennt die Sonne nicht so stark und hat immer noch eine angenehme Temperatur.
Verbringen Sie nicht viele Stunden in der SonneVersuchen Sie, die Zeit geschützt im Schatten zu verbringen, zum Beispiel am Strand unter dem Sonnenschirm.
Tragen Sie kühle Kleidung, um sich vor längerer Sonneneinstrahlung zu schützen, und Mützen oder Hüte, um direkte Sonneneinstrahlung auf das Gesicht zu vermeiden.
Hyperthermie oder übermäßiger Temperaturanstieg können den Fötus beeinträchtigen und Missbildungen verursachen. Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft die Körpertemperatur steigt und Sie daher besonders darauf achten müssen, einen Hitzschlag zu vermeiden, der ein nicht übermäßiges Sonnenbad (oder das Vermeiden langer Bäder in sehr heißem Wasser) einschließt.
Anstatt auf einem Handtuch in der Sonne zu liegen (außerdem wird es nicht empfohlen, nach der Schwangerschaft mit dem Gesicht nach oben zu schauen), können Sie Spaziergänge entlang der Küste unternehmen. Sie werden kühler und das Gehen fördert die Durchblutung.
Bei Babys und mehr Schwangeren im Sommer: Fünf Tipps, um sich besser zu fühlenKannst du dich auf meinem Bauch sonnen?
Ob schwangere Frauen einen Badeanzug oder einen Bikini tragen sollten, haben wir bereits gesehen, dass es undeutlich ist: Folgen Sie Ihrem Geschmack. Die Sonne kann den Bauch treffengibt es keinen Grund, den Bauch zu verstecken, wenn wir ihn mit der richtigen Creme schützen, und es ist nicht lange her.
Das Einzige, was zu beachten ist, ist, dass mit einem Bikini und einem Bauch in der Sonne die Dämmerungslinie dunkler werden kann, die normalerweise in der Schwangerschaft auftritt und durch die Mitte des Darms zum Nabel verläuft.
Kurz gesagt Während der Schwangerschaft ist ein Sonnenbad in Maßen und Vorsicht der Schlüssel. Geben Sie das Licht und das belebende Sonnenbad nicht auf, indem Sie alle oben genannten Tipps befolgen. Es gibt noch viele Tage, an denen Sie zum Pool, Strand oder in die Berge wollen ...
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