Nach der Entbindung gibt es immer ein paar Kilo mehr. Obwohl es nicht einfach ist, sie loszuwerden, muss man sich Mühe geben, um die Form wiederherzustellen.
Abgesehen von ästhetischen Aspekten ist es für Ihre Gesundheit wichtig zu vermeiden, dass diese Kilos mehr zu anderen Kilos von mehr als zukünftigen Schwangerschaften hinzugefügt werden, die in Zukunft zu Übergewicht oder der Entwicklung von Stoffwechsel- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Aber der Erfolg einer Gewichtsabnahme-Behandlung liegt nicht nur in der Ernährung, sondern laut den Experten, die für eine Überprüfung der Cochrane untersucht wurden, liegt der Schlüssel darin die Kombination einer kalorienarmen Diät mit der Ausübung von Bewegung.
In sechs Studien an Frauen, die gerade Mutter geworden waren, analysierten sie, dass sie nur mit einer Diät das Körperfett reduzieren können und dass der Gewichtsverlust durch die Abnahme anderer Gewebe wie Muskeln bedingt ist.
Auf der anderen Seite wurden nur mit körperlicher Betätigung keine großartigen Ergebnisse erzielt, da Frauen die Kalorienaufnahme erhöhten, um die körperliche Belastung auszugleichen.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass wissenschaftlich erwiesen ist, dass eine Sache nicht vollständig wirksam ist, wenn sie nicht von der anderen begleitet wird.
Sie wissen also bereits, dass es keinen anderen Weg gibt, um das Gewicht von mehr Rindern während der Trächtigkeit loszuwerden, als die Ernährung zu kontrollieren und Ihre Laufschuhe anzuziehen.
Und wenn Sie stillen, besteht kein Grund zur Sorge. Es hat sich gezeigt, dass eine kontrollierte Ernährung das Stillen in Bezug auf die produzierte Milchmenge oder die Beiträge zum Baby nicht beeinträchtigt.
