Eine gute Körperhaltung in der Kindheit ist wichtig, um zukünftige Gesundheitsprobleme zu vermeiden Pass auf die Wirbelsäule des Kindes auf.
Denken Sie nur an Säule und Kinder, wir denken an das Gewicht des Rucksacks, aber obwohl es eine der Hauptursachen für Rückenprobleme bei schulpflichtigen Kindern ist, ist es nicht die einzige. Sie sollten beispielsweise auch die Größe des Rucksacks, die Art und Weise, wie er getragen wird, und die Position des Kindes beim Sitzen auf einem Stuhl oder beim Gehen steuern.
Darüber hinaus ist die regelmäßig trainieren Es ist wichtig, eine gesunde Wirbelsäule zu haben. Die Stärkung der Muskulatur in der vollen Wachstumsphase trägt zu einer starken und gesunden Wirbelsäule bei und verringert das Risiko von Rückenschmerzen erheblich.
Ich gehe zurück zum Rucksacksollte Ihr Gewicht 10% bis 15% des Gewichts des Kindes nicht überschreiten. Wenn es schwerer ist, kann es zu Komplikationen im zervikalen und lumbalen Bereich führen und sollte auch nicht zu niedrig sein. Der untere Teil des Rucksacks sollte sich ca. 5 cm über der Taille befinden und an die Höhe der Lendenwirbelsäule angepasst sein. Sie sollten mit beiden Trägern auf den Schultern getragen werden, vorzugsweise breit und gepolstert.
Es ist auch wichtig die Position auf dem Stuhl oder Schreibtisch. Unabhängig davon, ob sie zur Schule gehen oder klein sind, müssen die Möbel an ihre Größe angepasst werden. Kinder sollten immer mit geradem Rücken und gut gestützt auf der Rückenlehne sitzen.
Wir müssen die Haltung des Kindes beim Gehen und das Tragen von Schuhen kontrollieren, da abnorme Abnutzung ein Hinweis auf ein Wirbelsäulenproblem sein kann.
Wir hoffen, Sie genießen diese Tipps, um die Wirbelsäule des Kindes zu pflegen und vermeiden Sie so zukünftige Probleme wie Skoliose, Hexenschuss, Hernien oder Rückenschmerzen.
