Vor drei Tagen haben wir Ihnen drei hausgemachte Smoothie-Rezepte für Kinder gezeigt, bestimmt für besorgte Mütter. Wir nennen es, wie wir es heute auch als Eintrag bezeichnen, weil kalorienreiche Shakes für Kinder in der Regel nicht wirklich notwendig sind.
Nehmen wir an, die wirklichen Empfänger sind die Kinder, die wirklich sehr wenig essen, weil sie immer noch keine Feststoffe akzeptieren (oder daran ersticken), und sie sind mit den Zerkleinerten nicht sehr befreundet, was ohnehin schon Pech ist.
Wie auch immer, auch wenn Kinder gut essen (nicht weil Mütter darüber nachdenken, sondern weil sie das essen, was sie brauchen), gibt es Mütter, die ihren Kindern gerne etwas mehr Kalorien geben, um im Grunde das Gefühl zu behalten, dass Zumindest bei dieser Mahlzeit hat sein Sohn gegessen.
Diese Erschütterungen könnten für diese Mütter interessant sein, obwohl sie bedenken sollten, dass lSie haben viele Kalorien und in Spanien ist das Problem mit Essen und Kindern nicht auf einen Mangel zurückzuführen, sondern auf einen Überschuss (Dies wäre so etwas wie eine Warnung: "Verwenden Sie diese Shakes in Maßen").
Selbst gemachter Vanillemilchshake mit Maria-Plätzchen
Um einen Milchshake mit Vanillegeschmack mit Maria-Keks zuzubereiten, benötigen wir die folgenden Zutaten:
- Ein Eierkuchen.
- Zwei Kekse Maria.
- Ein Vanillejoghurt.
- 10 Gramm Vollmilchpulver (ein Esslöffel).
Aufgrund der darin enthaltenen Zutaten können Kinder ab 12 Monaten diesen Smoothie einnehmen, sofern sie das Ei bereits probiert haben. Mit 12 Monaten dürfte es etwas dauern, aber nicht alles, denn es geht darum ein Milchshake, der 359 Kcal beiträgt.
Der Shake enthält 14% Eiweiß, 65% Kohlenhydrate und 21% Fett.
Selbst gemachter Pflaumensmoothie
Um einen hausgemachten Smoothie mit Pflaumengeschmack zuzubereiten (ich würde sagen, dies ist der seltsamste Geschmack für Kinder, ungewöhnlich), benötigen wir die folgenden Zutaten:
- Ein Joghurt mit Pflaumengeschmack.
- 60 Gramm Frischkäse (eine kleine Wanne).
- 130 Gramm Pflaumen.
- Ein kleiner Toast
Dieser Milchshake trägt 302 Kcal bei und es besteht aus 18% Eiweiß, 52% Kohlenhydraten und 30% Fett.
Selbst gemachter Pfirsich Smoothie
Für einen hausgemachten Smoothie mit Pfirsichgeschmack benötigen wir folgende Zutaten:
- Ein Pfirsichjoghurt.
- 20 Gramm Baby Müsli (zwei Esslöffel).
- 20 Gramm zerkleinertes Mandelpulver.
- 10 Gramm Milchpulver (ein Esslöffel).
Dieser Milchshake liefert 368 Kcal und besteht aus 13% Eiweiß, 48% Kohlenhydraten und 39% Fett.
Ich warne noch einmal
Sie sind Shakes mit einem sehr hohen Kaloriengehalt. Köstlich, sicher, aber mit vielen Kalorien. Höchstwahrscheinlich werden unsere Kinder sie zum Lecken mitnehmen und dann beobachten, dass sie bis zur nächsten Mahlzeit mehr Stunden als gewöhnlich verbringen oder dass sie bei der nächsten Mahlzeit weniger essen, als sie normalerweise essen.
Das ist logisch, gerade wegen dem, was ich kommentiere: Sie haben eine Menge Kalorien und Bei manchen Kindern kann die Tatsache, dass sie einen ganzen Shake haben, bedeuten, dass sie die Hälfte der Kalorien haben, die Sie an diesem Tag benötigen.
Logik sagt mir, dass in Wirklichkeit jeder vorbereitete Shake als Snack für ein paar Kinder dienen kann, mehr, wenn wir berücksichtigen, dass sie mit Joghurt gemacht sind, dass sie ein bisschen dick sein könnten und dass wir etwas hinzufügen werden, um sie flüssiger zu machen Milch (die uns mehr Gesamtmenge geben wird).
Ich wiederhole, Kinder essen, was sie brauchen, nicht mehr. Aber wenn Sie sich Sorgen machen und darüber nachdenken, in die Apotheke zu gehen, um Ihr Geld für Umschläge für Kinder auszugeben, die nicht essen, sich mit Wasser oder Milch mischen, dann schütteln Sie diese, die zumindest zu Hause hergestellt werden und billiger sind.
Fotos | Salimfadhley, Mikaelf auf Flickr (CC)
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