Weiter geht es mit dem zweiten Teil des Interview mit Mónica García Calzada, Stillberaterin, Mutter von vier Kindern und Mitglied des Nacentia-Teams, private Geburtsklinik.
Im ersten Teil des Interviews hat er mit uns über das Stillen gesprochen, in dem er uns Schlüssel für ein erfolgreiches und glückliches Stillen gegeben hat, und jetzt wird er uns über die Wichtigkeit des bewussten Atmens zum Zeitpunkt der Entbindung antworten.
Im Bereich der Geburtsvorbereitung unterrichten Sie einen Workshop mit dem Titel Bewusstes Atmen. Welche Bedeutung hat das Atmen bei der Geburt?
Das Atmen ist lebenswichtig, aber besonders wichtig bei der Behandlung von Schmerzen während der Geburt.
Wenn wir uns unserer Atmung bewusst werden, bewegen wir uns automatisch in den gegenwärtigen Moment, wir leben hier und jetzt. Das ist die große Qualität des bewussten Atmens. Im Allgemeinen denken wir immer darüber nach, was wir getan haben oder was wir tun müssen, das heißt in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Wenn wir darüber nachdenken, wie oft wir im Laufe des Tages in dem, was wir taten, unsere Gedanken in der Gegenwart behalten konnten, ist die Antwort wahrscheinlich keine.
Durch bewusstes Atmen werden Substanzen und Systeme aktiviert, die als Analgetika auf den Körper wirken und Schmerzen entgegenwirken. Wenn wir uns während der Ausdehnung auf das Atmen konzentrieren, können wir unseren Geist zum Schweigen bringen, Erwartungen bannen und in der Lage sein, die Geburt von Fülle und Genuss zu leben.
Welche Arten der Atmung gibt es?
Es gibt drei Arten der Atmung, die nur der Füllung der verschiedenen Teile der Lunge entsprechen.
Bauch- oder Zwerchfellatmung: Es ist die Füllung des unteren Teils der Lunge, es ist die richtige Art zu atmen, mit der wir geboren werden, und leider geht es in vielen Fällen mit der Zeit verloren.
Brust- oder Interkostalatmung: Es ist die Füllung des mittleren Teils der Lunge. Wenn wir diese Art der Atmung regelmäßig üben, erweitern wir unsere Lungenkapazität. Interessant ist, dass wir nur ein Zehntel unserer Lungenkapazität nutzen.
Schlüsselbeinatmung: Es ist die Füllung des oberen Teils der Lunge, diese Art der Atmung macht auf isolierte Weise keinen Sinn, es ist normal, dass sie Teil eines tiefen oder vollständigen Atems ist, da nicht genug Sauerstoff eingeatmet wird oder nicht genug Kohlendioxid ausgeatmet wird. Wir geben dem Körper nicht das, was er braucht, um richtig zu funktionieren.
Endlich tiefer oder voller Atem. Es ist die Füllung der gesamten Lunge, es wird von den drei oben genannten Atemzügen gebildet.
Müssen Atemtechniken zum Zeitpunkt der Entbindung erlernt werden, oder ist es vorzuziehen, den Atem alleine fließen zu lassen? Es gibt Frauen, die sich überwältigt fühlen, wenn sie glauben, dass sie zum Zeitpunkt der Entbindung besser über das Atmen Bescheid wissen sollten als über die Entbindung.
Ich glaube nicht, dass wir verschiedene Atemtechniken für die Geburt eines Kindes lernen müssen, denn wenn wir etwas Gedächtnis lernen und es nicht als Gewohnheit in unseren Körper integriert haben, besteht die Tendenz, dass es uns nicht viel hilft.
Eine Geburt ist ein körperlich und geistig anstrengender Prozess, wenn die Mutter versucht, sich an die Atemtechniken zu erinnern, die sie auswendig gelernt hat und die sie höchstwahrscheinlich nicht in ihr Wesen integriert hat. Deine Energie zerstreut sich und es ist leicht, dass du Angst fühlst, wenn du dich nicht an sie erinnerst. Diese Angst hilft dabei, die Anspannung zu erhöhen, und je mehr Anspannung, desto mehr werden die Schmerzen zunehmen. Und hier haben wir das Dreieck Lesen, mehr Angst, mehr Spannung, mehr Schmerz. Der Uterus ist ein Muskel wie jeder andere. Wenn wir uns selbst unter Stress setzen, muss der Uterus überstrapaziert werden, und das Schmerzempfinden nimmt zu.
Ich glaube, dass eine Frau im Geburtsprozess zwei Dinge braucht: um vorher zu wissen, welchen Prozess sie durchmachen wird, und wenn die Wehen beginnen, muss sie sich auf ihre Atmung konzentrieren, ohne zu versuchen, sie zu zwingen nichts Wenn es sich um eine Bauchatmung handelt, ist Ruhe und Gelassenheit offensichtlich besser als besser, da das Hauptmerkmal der Bauchatmung die Entspannung ist.
Welchen Service bieten Sie Müttern in Nacentia an?
In Nacentia haben wir ein multidisziplinäres Team, das hochqualifiziert und motiviert ist und sich aus Gynäkologen, Kinderärzten, Hebammen, Physiotherapeuten, Stillberatern, Hilfspersonen usw. zusammensetzt. Unsere Philosophie besteht darin, eine ausgezeichnete und individuelle Betreuung in den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu gewährleisten und zu respektieren Geburtsvorschläge von renommierten internationalen Verbänden.
In der Schwangerschaft bieten wir Workshops im Bereich der mütterlichen / väterlichen Pioniererziehung an, wie zum Beispiel Schmerztherapie, Schwimmunterricht oder Bewegung bei der Geburt.
Unsere schwangeren Frauen entwerfen eine maßgeschneiderte Lieferung. Sie entscheiden und entscheiden, wie dieser Prozess durchgeführt werden soll. Dies ist eines unserer grundlegenden Ziele, um das mütterliche und fetale Wohlbefinden zu gewährleisten. Wir haben eine Telefonleitung 24 Stunden am Tag, jeden Tag des Jahres für verschiedene Anfragen. Wir bieten die neuesten Analgetika wie Entonox, die Verwendung von Wasser oder Spannung unter anderem.
Wir sind auch Pioniere in einem Thema, das wir als Schlüsselelement betrachten, der Geburtsbegleitung, die der Frau und ihrem Partner körperliche, emotionale und informative Unterstützung während der Wehen, der Geburt des Babys, des Wochenbettes und der Erziehung bieten soll .
Denkst du, dass die Frau auf eine glücklichere Geburt zusteuert?
Ich denke schon, zum Glück ist das der Trend. Es wird immer einfacher, eine nicht vermittelte Zustellung zu erhalten, aber ich denke, es gibt noch viel zu tun.
Ich glaube, dass es schwierig ist, die Aktionsprotokolle zu ändern. Ich hoffe, dass die kommenden Generationen mit der Zeit eine unerwartete Geburt erleben werden. denn meiner meinung nach sollte es ein recht sein, kein privileg.
Wir bedanken uns herzlich Monica García Calzada Dass Sie diesem Interview zugestimmt haben und uns als Vorbereitung auf die Geburt und das Stillen so interessante Antworten für schwangere Frauen gegeben haben.
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