Zum Glück musste ich mich diesen Zweifeln während meiner Schwangerschaft und Stillzeit nicht stellen, weil ich keinen Kaffee trinke, aber sicherlich haben viele Mütter Zweifel an der Wirkung von Koffein auf Babys geäußert. Na ja In Bezug auf den Schlaf des Babys scheint eine moderate Menge Kaffee keinen Einfluss zu haben.
Eine kürzlich in der Zeitschrift "Pediatrics" veröffentlichte Studie, die in einem Kaffeeland wie Brasilien durchgeführt wurde, kommt zu dem Schluss, dass der Traum des Babys nicht beeinträchtigt würde, nur weil seine Mutter ein oder zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken möchte über fast 900 junge Mütter.
Bevor Sie jedoch glücklich mit der Kaffeemaschine beginnen, sollten Sie bedenken, dass die Forschung über Jahre hinweg gemischte Ergebnisse erzielt hat, ob der Koffeinkonsum in der Schwangerschaft mit einem erhöhten Risiko für Fehlgeburten oder Frühgeburten in Verbindung gebracht wurde Neuere Studien konnten diese größere Gefahr nicht nachweisen.
In Bezug auf die Auswirkungen auf den Schlaf des Kindes war nicht viel darüber bekannt, ob die Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft oder Stillzeit ihm schaden könnte.
Die Ergebnisse von Ina Santos und ihren Kollegen an der Bundesuniversität Pelotas in Brasilien sprechen nicht für eine hohe Koffeinaufnahme während der Schwangerschaft oder Stillzeit, stimmen jedoch mit Untersuchungen überein, die dies nahelegen bescheidene Mengen würden keine Gefahren bedeuten.
Die Experten befragten 885 jüngste Mütter zu ihrer Koffeinaufnahme und den Schlafgewohnheiten ihrer Babys im Alter von drei Monaten. Alle bis auf einen sagten, sie hätten während der Schwangerschaft koffeinhaltige Getränke getrunken.
Etwa 20% der Teilnehmer galten mit mindestens 300 Milligramm täglich als Verbraucher großer Mengen. Nur etwas mehr als 14% gaben in den drei Monaten nach der Entbindung eine hohe Koffeinaufnahme an. Ungefähr 200 mg entspricht der Menge einer durchschnittlichen Tasse Kaffee.
Im Allgemeinen fanden die Forscher keinen klaren Zusammenhang zwischen dem Konsum von Koffein und der Wahrscheinlichkeit, dass Babys „Schlafprobleme“ haben, was andererseits relativ sein kann.
Fast 15% der Mütter gaben an, dass ihre drei Monate alten Kinder mehr als dreimal pro Nacht aufgewacht sind, was als "häufig" galt. Statistisch gesehen waren die Chancen für Konsumenten mit hohem Koffeingehalt jedoch nicht höher.
Es scheint, dass diese Schlussfolgerungen in der brasilianischen Studie die wachsenden Beweise stützen, die darauf hindeuten, dass ein moderater Koffeinkonsum während der Schwangerschaft im Allgemeinen sicher ist.
Was ist das sichere Kaffeelimit?
In Bezug auf das Stillen wird allgemein davon ausgegangen, dass 300 mg Koffein oder weniger pro Tag in Ordnung sind (eineinhalb Tassen Kaffee). Dies gilt zumindest für gesunde Babys, die zum Zeitpunkt der Geburt geboren wurden. Frühgeborene und Neugeborene metabolisieren Koffein jedoch langsamer und reagieren empfindlicher auf die geringe Menge an Koffein, die in die Muttermilch übergeht.
Andere Studien legen dies nahe hoher Koffeingehalt während des Stillens weit über 300 mg täglich sind mit bestimmten Schlafstörungen und Nervosität bei Babys verbunden.
Denken Sie daran, dass das von der Mutter konsumierte Koffein schnell in der Muttermilch auftaucht und den höchsten Konzentrationswert in den Stunden oder eineinhalb Stunden nach der Einnahme erreicht. Es ist daher wichtig, dass die Aufnahme von Kaffee während des Stillens in Maßen erfolgt und dass es sich vorzugsweise um entkoffeinierten Kaffee handelt.
Zwar müssen wir auch berücksichtigen, ob es sich lohnt, mit Koffein Risiken einzugehen oder nicht, in Getränken wie Kaffee, Tee oder Cola, die auch zur Dehydrierung der Mutter beitragen können, also wenn Sie nichts verändern wollen Die Milchproduktion muss auf Durst achten und mehr Flüssigkeiten ohne Koffein (Wasser oder natürliche Säfte) trinken.
Trotzdem Der Koffeinkonsum während der Schwangerschaft und Stillzeit scheint keine Auswirkungen auf den Schlaf des Kindes zu haben Im Alter von drei Monaten ist es der Studie zufolge zweckmäßig, alle aufgedeckten Nuancen zu berücksichtigen.
