Wenn eine Frau schwanger ist, Der Fötus erhält die Vorteile der mütterlichen Bewegung, obwohl die genaue Ursache noch unbekannt ist. Aus diesem Grund gibt die Spanish Heart Foundation (FEC) an, dass schwangere Frauen, die während der Schwangerschaft regelmäßig Sport treiben, die Entwicklung eines stärkeren und gesünderen Herzens bei ihren Babys befürworten.
Dies wurde durch eine Studie belegt, die Forscher der Kansas City University of Medicine and Biosciencies durchgeführt haben.
Die Arbeit zeigt, dass die körperliche Bewegung der Mutter die kardiovaskuläre Gesundheit des Fötus direkt beeinflusst
Die Untersuchung wurde im Jahr 61 durchgeführt gesunde schwangere Frauen zwischen 20 und 35 Jahren, von denen 26 regelmäßig Sport treiben. Dies ist: eine aerobe Aktivität für mehr als 30 Minuten und mit einer Häufigkeit von dreimal pro Woche. Der Rest der Frauen führte einen aktiven Lebensstil, übte jedoch während der neun Schwangerschaftsmonate keine konstante körperliche Aktivität aus.
Die Teilnehmer wurden in der 28., 32. und 36. Schwangerschaftswoche magnetokardiographiert, um die Herzfrequenz des Babys zu messen. Nach Auswertung der Ergebnisse, insbesondere der Ergebnisse für die 36. Schwangerschaftswoche, Es wurde beobachtet, dass die Herzfrequenz von Babys, deren Mütter trainiert hatten Es war niedriger als das von Babys, deren Mütter keine konstanten aeroben Aktivitäten ausübten.
Es scheint, dass die Studie auch zeigt, dass der Nutzen der mütterlichen Bewegung beim Baby es ist nicht umständlich, bleibt aber während der gesamten Schwangerschaft und (zumindest) im ersten Monat nach der Geburt. Der im Herzen des Babys erzeugte Nutzen zeigt sich am deutlichsten bei denen, deren Mütter während der Schwangerschaft mehr körperliche Aktivität ausgeübt hatten.
Es wird angenommen, dass die Hormone nach der Ausübung des Sports abgesondert werden, Sie passieren die Plazenta bei körperlicher Aktivität, was die Entwicklung des Herzens des Fötus begünstigt. Die meisten Hormone passieren die Plazentaschranke (die Schranke, die zwischen den Elementen des Herzsystems der Mutter und des Fötus besteht) auf dieselbe Weise wie die Hormone, die für die Regulierung des Herzzeitvolumens, des Blutdrucks und der Herzfrequenz verantwortlich sind. Somit kann verstanden werden, dass ein Fötus gemäß der mütterlichen Aktivität einen höheren Spiegel dieser Hormone aufweist und besser auf gefährdete Situationen vorbereitet ist.
Sind Sie schwanger und möchten sich sportlich betätigen?
Obwohl Sport und körperliche Aktivität zu jeder Zeit in unserem Leben notwendig sind, wird die zukünftige Mutter empfohlen Fragen Sie immer beim Geburtshelfer nach Welche Übungen sind zu machen und mit welcher Intensität können Sie sie machen? Bei Frauen, die vor der Schwangerschaft sesshaft waren, kann die Zunahme der körperlichen Aktivität während derselben schädlich sein.
Abhängig vom Gesundheitszustand der Mutter und dem Monat der Schwangerschaft, in dem sie sich befindet, wird die Aktivität mehr oder weniger empfohlen. Die am meisten empfohlenen für schwangere Frauen sind Aerobic wie flottes Gehen, Yoga oder Pilates.
Schwangere haben einen hyperdynamischen Durchblutungszustand, was bedeutet, dass sie mehr Blut als gewöhnlich pumpen müssen und daher ihre Herzfrequenz ansteigt. "Die Ausübung von Aerobic-Übungen und Flexibilität senkt nicht nur die Herzfrequenz, sondern stärkt auch den Beckenboden und die Bauchdecke, wodurch die schwangere Mutter besser auf den Moment der Entbindung vorbereitet wird.", sagt Dr. Palma von der FEC.
