Heute regnet es in Bilbao, obwohl die Einwohner von Valencia nach dem Strand suchen, um sich abzukühlen; Wir leben eine Quelle vieler Gegensätze, aber die Wahrheit ist, dass Die Temperaturen sind in den letzten Tagen stark gestiegen.
Und da wir der Meinung sind, dass die Warnungen zum Schutz der Kinder vor übermäßiger Hitze niemals ausreichen, möchten wir Ihnen heute erneut einige Empfehlungen geben, die durch frühere Artikel aus Peques and More ergänzt werden können Die am stärksten gefährdete Bevölkerung sind Personen unter fünf Jahren. Zu hause Wir sollten häufig Wasser trinken (auch wenn wir nicht durstig sind), Kindern anbietenund geben Sie ihnen auch, wenn sie danach fragen, auch wenn es früh am Morgen ist. Wir können unsere gewohnte Diät fortsetzen, ja, wir werden sehr warme Gerichte und schwere Mahlzeiten unterdrücken. Bei heißem Wetter ist es besser, die Menge an Gemüse und Obst zu erhöhen, die wir kaufen und konsumieren.
Im Sommer ist es besser Belüften Sie das Haus sehr früh oder abends. Den Rest des Tages werden wir die Jalousien der Fenster an den Fassaden, die die Sonne empfangen, teilweise nach unten halten, je nach Tageszeit laufen die Vorhänge besser. Duschen oder Befeuchten mit nassen Handtüchern lindert viel und bleibt auch an den kühlsten Stellen im Haus.
Außerhalb des Hauses und wann immer möglich, Vermeiden wir zwischen 12 und 19 StundenWenn wir ausgehen, schützen wir die Köpfe der ganzen Familie, gehen durch den Schatten, tragen helle Kleidung, unsere Wasserflasche (und die der Kinder). Vergessen wir nicht, uns auch vor den Sonnenstrahlen zu schützen. Niemand bleibt in einem geschlossenen Auto und wir können Kinder unter keinen Umständen ohne Aufsicht eines Erwachsenen im Fahrzeug zurücklassen.
Wie bereits erwähnt, kann die Einwirkung hoher Temperaturen schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Es ist gut zu wissen, was sie sind Krämpfe, Hitzschlag und Hitzeerschöpfungsowie zu wissen, wie man in diesen Situationen handelt.
Es ist wichtig zu bedenken, dass extreme Temperaturen zu Verlusten von Flüssigkeiten und Mineralsalzen führen können, weshalb es wichtig ist, Wasser zu trinken und Obst und Gemüse zu essen
Und wenn wir uns auch um unsere Kinder sorgen müssen wir müssen notfalls kindern helfen, die viel zeit alleine zu hause verbringenoder für ältere Menschen, die keine direkte Aufmerksamkeit von Familienmitgliedern erhalten. Es fällt uns nicht schwer, unsere Nachbarn zu fragen, ob es ihnen etwas ausmacht, dass ihr Kind ein paar Stunden in unserem Haus verbringt, damit es versorgt werden kann, oder ob es die Glocke der alten Frau läutet, die auf der Straße unten wohnt und fragt, ob es Wasser getrunken hat.
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