Eine Sommerschwangerschaft kann eine sehr angenehme Erfahrung sein, aber es ist auch wahr, dass es nichts damit zu tun hat, sich mit einem wichtigen Darm an den Strand zu werfen, wenn uns die ersten Sommer in der Sonne rösten zum Ufer.
Schwanger ist der Strand wirklich etwas anderes, aber Sie können auch Spaß daran haben, diesen zu folgen Tipps, um Ihre Schwangerschaft am Strand aufzulösen.
Wann und wie
Die angenehmsten Stunden, um im fortgeschrittenen Stadium der Schwangerschaft an den Strand zu gelangen, sind natürlich der Morgen oder der Sonnenuntergang, um die heißesten Stunden und die stärkste Sonne zu meiden.
Die letzten Stunden des Nachmittags sind auch die besten, um die Abschwünge zu verhindern, denen wir während der Schwangerschaft ausgesetzt sind.
Wenn wir es trotz unserer Bäuche wagen, den Strand in den Spitzenzeiten des Mittags herauszufordern, ist es immer angebracht, für einen ausreichenden Schatten zu sorgen.
Bikini oder Badeanzug
Mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen ist es nicht falsch, in einem normalen Bikini schwanger und gut auszusehen, aber es sollte bedacht werden, dass sehr starkes Licht den Schlafrhythmus des Babys im Darm stören kann.
Wenn die Haut bereits sehr straff ist, ist das Risiko eines Sonnenbrands in diesem Bereich größer, sodass wir häufig eine Creme mit einem hohen Schutzfaktor auftragen müssen.
Wenn wir in den zentralen Stunden des Tages in der Sonne am Strand sind, ist ein schmeichelhafter Badeanzug für Schwangere, mit dem wir den Darm bedecken können, unsere beste Option.
Wasser, unser Element
Dehydration ist vielleicht der größte Feind schwangerer Frauen am Strand. Wir müssen immer daran denken, viel frisches Wasser mitzubringen und häufig zu trinken.
Meerwasser ist ideal zur Linderung von Ödemen, zur Kühlung und zur Verringerung der Flüssigkeitsretention. Entziehen Sie sich nicht, im Meer zu schwimmen und am Ufer entlang zu gehen.
Der Sonne zugewandt
Der hormonelle Status schwangerer Frauen beeinflusst auch die Produktion von Melanin in der Haut. Es ist möglich, dass bei der Farbaufnahme Schwangerschaftschloasma und andere Sonnenflecken auftreten, so dass es zweckmäßig ist, Cremes mit den entsprechenden Filtern aufzutragen.
Die Sonneneinstrahlung verdeckt auch die Morgendämmerung, die manche Frauen am Bauch sehen. Wenn Sie dies lieber vermeiden möchten, sollten Sie sich für einen Badeanzug entscheiden, der den Bauch bedeckt.
Das Unverzichtbare
Eine der größten Herausforderungen eines Aufenthalts am Strand ist die Haltung, die man einnehmen muss. Aufstehen, Sitzen oder Liegen im Sand kann in den letzten Monaten der Schwangerschaft zu einer riskanten Sportart werden.
Für mich sind die Klappstühle meines Lebens die beste Option, die es wert ist, von der Hängematte in den Sand zu rollen. Sie geben uns ausreichend Ruhe für unseren angeschlagenen Rücken, ohne dass eine titanische Aufgabe auftaucht.
Der Sonnenschirm ist auch ein großartiger Verbündeter der schwangeren Frau, um uns den Schatten zu geben, den wir sicherlich schätzen werden, um uns an die Sonne und die Hitze zu erinnern.
Wie Fisch im Wasser
Das Schwimmen im Meer ist eine ausgezeichnete Sportart für Schwangere, bei der jedoch stets äußerste Vorsicht geboten ist. Einerseits müssen wir vermeiden, dass starke Wellen uns in den Darm oder in den Rücken schlagen.
Es ist auch nicht ratsam, sich zu weit vom Ufer zu entfernen, da es während der Schwangerschaft häufig zu Beinkrämpfen kommt, die die Rückkehr zum Festland erschweren könnten.
Mit kleinen Kindern
Alle diese Tipps sind sehr gut, aber was passiert, wenn wir nicht nur einen schönen Bauch tragen, sondern auch andere kleine Kinder? Die Sache ist kompliziert. Viel. Besonders, wenn eines der Kinder noch nicht fließend schwimmt.
In unserem Fall, mit vier Mädchen und einer Schwangerschaft im achten Monat, geben wir den Strand nicht auf, den Mädchen so sehr genießen, aber ich werde immer begleitet und versuche zu vermeiden, mit einem der Kleinen in meinen Armen ins und aus dem Wasser zu kommen.
Im Anschluss an diese Tipps können Sie Ihre Schwangerschaft am Strand genießen ohne unnötiges Risiko einzugehen.
