Im Rahmen des letzten außerordentlichen Kongresses der spanischen Vereinigung für Kinderheilkunde haben Kinderärzte daran erinnert, dass Bewegung und Bewegung für die Erhaltung der Gesundheit notwendig sind. Deshalb sollten sie ermutigen während der Kindheit, um Krankheiten wie Übergewicht vorzubeugen und das psychische Wohlbefinden zu fördern.
Im Allgemeinen sollte mäßige bis kräftige körperliche Aktivität geübt werden. eine Stunde am Tag für mindestens fünf Tage die Woche. Um dieses Ziel zu erreichen, reicht es nicht aus, Sportstunden zu absolvieren, aber Kinder müssen die Möglichkeit haben, ihren Lieblingssport auszuüben oder frei zu spielen. Angesichts des Sommers wird es nicht schwierig sein, aber während des Schuljahres gibt es Zeiten, in denen die Schule zu weit entfernt ist oder die Last der Hausaufgaben ... einige Kinder es kompliziert haben.
Das Tempo, das wir heute verfolgen (Stundenpläne, außerschulische Aktivitäten usw.), ist kein Vermittler.
Wir können nicht vergessen, dass die Zunahme in Fettleibigkeit in unserem Land hängt mit veränderten Gewohnheiten wie reduzierter körperlicher Aktivität zusammen und größere Untätigkeit. Experten weisen darauf hin, dass nicht schulische Aktivitäten mit Bewegungsmangel nicht länger als zwei Stunden pro Tag dauern dürfen, wobei zu berücksichtigen ist, dass Bewegungsmangel ein mit Bluthochdruck oder Rauchen vergleichbares Problem ist.
Wir bekräftigen die Bedeutung von Kindern und Jugendlichen, die Sport als Lebensstil einbeziehen
Aber körperliche Aktivität ist nicht nur mit Gesundheit verbunden, sondern auch ermöglicht es, bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten bei Kindern zu verbessern. Beispielsweise können zwischen zwei und fünf Jahren die sensorische Wahrnehmung, die motorische Koordination und der Rhythmus stimuliert werden, während im Alter zwischen sechs und zwölf Jahren eine Domänen- und Gleichgewichtskontrolle sowie eine Verbesserung von angestrebt werden automatische Bewegungen
Es scheint wichtig zu sein, verschiedene Sportarten im Alter zwischen 10 und 11 Jahren zu zeigen versuchen Sie, Verlassenheit in der Jugend zu vermeiden.
Es wird viel darüber gesprochen, körperliche Bewegung in Schulen zu fördern, aber die Familie ist auch sehr wichtig, um diese gesunden Gewohnheiten wie beim Essen zu vermitteln.
In jedem Fall um das mögliche körperliche Aktivitätsdefizit während der Woche auszugleichenEs kann eine gute Idee sein, am Wochenende etwas Zeit zum Wandern mit der Familie zu verbringen, Sport mit allen Beteiligten zu betreiben oder im Strand / Pool zu schwimmen.
